دجاج محشي بالسبانخ والفيتا
صدور دجاج طرية محشوة بحشوة لذيذة من السبانخ والفيتا، ومخبوزة بشكل مثالي.
هذا الدجاج المحشي بالسبانخ والفيتا هو خيار عشاء لذيذ وصحي وسهل التحضير.
وقت التحضير
وقت الطهي
الوقت الكلي
حصص
المكونات
- ثوم - 2 cloves
- صدر دجاج - 4 pieces
- سبانخ - 2 cups
- دقيق الخبز - 1 cup
- ملح - to taste
- فلفل - to taste
- كريمة كثيفة - 2 tbsp
- جبنة بارميزان - 1 cup
الاتجاهات
خطوة 1
سخن الفرن إلى 200 درجة مئوية.
خطوة 2
اصنع جيبًا في كل صدر دجاج واتبله بالملح والفلفل.
خطوة 3
في وعاء، اخلط السبانخ وجبن الفيتا والثوم وجبن الكريمة حتى يصبح الخليط متجانسًا.
خطوة 4
احشِ كل صدر دجاج بخليط السبانخ وثبته باستخدام أعواد الأسنان.
خطوة 5
سخن زيت الزيتون في مقلاة مناسبة للفرن على نار متوسطة. قم بتحمير الدجاج من الجانبين حتى يصبح ذهبي اللون.
خطوة 6
انقل المقلاة إلى الفرن واخبز لمدة 20 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج تمامًا.
خطوة 7
أزل أعواد الأسنان وقدمه ساخنًا مع الخضار المشوية أو السلطة.
ملاحظات الطباخ
لإضافة نكهة إضافية، أضف الطماطم المجففة أو الجوز المفروم إلى الحشوة.
القيم الغذائية (لكل حصة)
Comments
Loading comments...
Povezani recepti
شوربة البطاطس والكراث بالكريمة
35 min
دجاج بصلصة الفطر الكريمية
40 min
شوربة الدجاج مع النودلز
35 min
شوربة الدجاج بالمعكرونة الكلاسيكية
45 min
شوربة يقطين البطن الكريمية
45 min
محار المعكرونة المحشوة بالسبانخ والريكوتا
55 min
حريرة مغربية
75 min
ألفريدو دجاج وبروكلي كيتو
35 min
شوربة الفاصوليا البوسنية
65 min
مرق لحم بقري منزلي
255 min
Povezani postovi
موسم الربيع في طبقك: لماذا الهليون والسبانخ والفراولة الآن؟
حليب ذهبي: لاتيه الكركم المضاد للالتهاب
الثوم: نكهة قوية ومركبات كبريتية مفيدة
صدر الدجاج: مصدر بروتين قليل الدهن
الكريمة: مكوّن غني للحلويات والصلصات
جبن البارميزان: ملك الأجبان الصلبة الغني بالنكهة
دقيق الخبز: 12–14٪ بروتين لغلوتين قوي وخبز مرتفع
السبانخ: مصدر غني بالحديد والفيتامينات ومضادات الأكسدة
الكريمة الثقيلة: غنية ودسمة تضيف نكهة رائعة