الدايكون: فجل أبيض منخفض السعرات غني بفيتامين C
18 سعرة/100غ وقوام مقرمش رطب للسلطات والمخللات.
0.0(0)
ما هو؟
فجل شتوي طويل من اليابان يُسمى أيضًا مولي.
القيم (100غ)
|سعرات|كربوهيدرات|C|
|---|---|---|
|18|4.1غ|24مغ|
الفوائد
جلوكوسينولات مضادة للأكسدة؛ إنزيمات هضم.
السلبيات
قد يسبب غازات؛ يؤثر على امتصاص اليود عند الإفراط.
النكهة
حلاوة خفيفة مع لدغة فلفلية.
الاستخدام
يبشر للصلصات، يخلل، يُحفظ مبردًا أسبوعين.
- 1. فجل دايكون
Comments
Loading comments...
Povezani postovi
القرع المر (كارلا): خضار شديدة المرارة غنية بفيتامين C والألياف
زنكمنخفض الكربوهيدراتنباتي صرف
زبدة الفول السوداني: بروتين نباتي ودهون صحية
نباتي صرففقدان الوزنبروتين
ماء القيقب: سائل شجري خفيف السعرات بطعم لطيف ومعادن ضئيلة
زنكنباتي صرففقدان الوزن
فاصوليا غريت نورذرن: بقول بيضاء خفيفة غنية بالألياف والبروتين
نباتي صرفبروتينخالٍ من الغلوتين
البازلاء: بقوليات خضراء حلوة غنية بالبروتين والألياف
زنكنباتي صرفبروتين
بيكربونات الصوديوم: رافع قلوي سريع ومتعدد الاستخدام
منخفض الكربوهيدراتنباتي صرفخالٍ من الغلوتين
السفرجل: فاكهة عطرية غنية بالبكتين وفيتامين C
زنكنباتي صرفخالٍ من الغلوتين
الجليسرين النباتي: مُرطِّب غذائي حلو منخفض المؤشر الجلايسيمي
منخفض الكربوهيدراتنباتي صرففقدان الوزن
برش الليمون: نكهة حمضية مركزة شبه خالية من السعرات
زنكنباتي صرففقدان الوزن
الهليون الأبيض: رمح ربيعي لطيف غني بحمض الفوليك
زنكنباتي صرفخالٍ من الغلوتين
