السُّمانى: لحم طري وغني بالبروتين
لحم داكن طري، غني بالحديد وفيتامين B12، مثالي للأطباق الفاخرة.
ما هي السّمانى؟
القيم (لكل 100غ مطبوخ)
الفوائد
اعتبارات
الاستخدامات
الخلاصة
- 1. سمان
quail – mala divlja ili uzgojena ptica; meso tamnije od pilećeg, bogato proteinima, gvožđem i vitaminom B12
Comments
Povezani postovi
السميد: دقيق قمح الديورم الخشن لصناعة المعكرونة والكسكس والحلويات
صلصة السمك: عمق نكهة الأومامي
السماق: توابل حمراء حامضة من المطبخ الشرقي
سمك الدنيس: غني بأوميغا-3 وصحي للقلب
زيت السمسم: زيت عطري بطعم جوزي
سمك الحدوق: غني بالبروتين وأوميغا-3
سمك السلّور (كاتفيش): سمك أبيض خفيف وغني بالبروتين والسيلينيوم
سمك سول: غني بالبروتين وفيتامين D وقليل الدسم
صلصة السمك: أومامي مخمّر مركز
مرق السمك: غني بالكولاجين والمعادن
Povezani recepti
صلصة هويسن
15 min
بودينغ السيمولينا المغربي بماء زهر البرتقال
15 min
زعتر
5 min
بودينغ السميد الألماني
15 min
توم خا غاي
35 min
توفو مقلي
25 min
بيغلز
85 min
بودينغ الأرز الأسود اللاصق التايلاندي
35 min
كيمتشي
30 min
بودينغ السميد بالعسل والجوز
15 min