Keto Omlet sa Sirom
Jednostavan i ukusan omlet sa niskim udjelom ugljikohidrata, idealan za brz doručak.
Umutite 3 jaja u zdjeli, dodajte 50 grama naribanog sira i 0.25 čajne žličice himalajske ružičaste soli. Otopite 1 supenu žlicu maslaca u tavi na srednjoj vatri, ulijte smjesu i pecite dok se ne stisne. Preklopite omlet i poslužite toplo.
Vrijeme pripreme
5 min
Vrijeme kuhanja
5 min
Ukupno vrijeme
10 min
Porcije
1
Sastojci
- Himalajska Ružičasta So - 0.25 tsp
- Maslac - 1 tbsp
- Sir - 50 grams
- Jaja - 3 pieces
Upute
Korak 1
Umutite jaja u zdjeli.
Korak 2
Umiješajte 50 grama naribanog sira i 0.25 čajne žličice himalajske ružičaste soli.
Korak 3
Otopite 1 supenu žlicu maslaca u tavi na srednjoj vatri.
Korak 4
Ulijte smjesu u tavu.
Korak 5
Pecite dok rubovi ne postanu čvrsti, zatim lagano preklopite omlet.
Korak 6
Poslužite toplo.
Kuhinjski savjeti
Za kremastiju teksturu, dodajte malo vode ili mlijeka prije kuhanja.
Nutritivne vrijednosti (po porciji)
250
Kalorije
20g
Masti
3g
Ugljikohidrati
15g
Proteini