Kategorije | Blog

PeskatarijanImunitet

Skuša: izvor omega-3 masnih kiselina

Masna riba bogata omega-3, vitaminom D i proteinima—dobra za srce i mozak.

Nisko ugljikohidrataVeganImunitet

Wasabi: japanska zelena ljutina

Zelena pasta od korijena *Wasabia japonica* koja daje oštar, kratkotrajan osjećaj ljutine uz sushi i sashimi.

VeganPeskatarijanZdravlje crijeva

Wakame: Alga bogata mineralima i jodom

Nježna smeđa morska alga s vlaknima i jodom — odlična u supama i salatama, uz umjerene porcije.

CinkPeskatarijanImunitetVitamin B

Hijiki: Alga bogata mineralima

Hijiki je japanska morska alga s mnogo kalcija, željeza i vlakana, ali sadrži i anorganski arsen — jesti umjereno.

Nisko ugljikohidrataVeganKetoLow-FODMAP

Himalajska ružičasta so: činjenice, mitovi i pametna upotreba

Cijenjena zbog boje i hrskavosti — koristite je za ukus, a ne kao ‘čudotvoran’ izvor minerala.

CinkPeskatarijanProteiniVitamin BOmega-3

Jastog: Nemastan morski izvor proteina

Jastog donosi vrhunski protein, omega-3, B12 i minerale — gurmanski okus, pametne porcije.

Sigurna hrana 101: ‘Danger zone’ i križna kontaminacija u kućnoj kuhinji

Drži hladno ≤ 4 °C, toplo ≥ 60 °C, operi ruke 20 s – male navike, velika zaštita od trovanja hranom.

Skuša: izvor omega-3 masnih kiselina

Wasabi: japanska zelena ljutina

Wakame: Alga bogata mineralima i jodom

Hijiki: Alga bogata mineralima

Himalajska ružičasta so: činjenice, mitovi i pametna upotreba

Jastog: Nemastan morski izvor proteina

Sigurna hrana 101: ‘Danger zone’ i križna kontaminacija u kućnoj kuhinji

Filteri

Tagovi

Sastojci

Skuša: izvor omega-3 masnih kiselina

Wasabi: japanska zelena ljutina

Wakame: Alga bogata mineralima i jodom

Hijiki: Alga bogata mineralima

Himalajska ružičasta so: činjenice, mitovi i pametna upotreba

Jastog: Nemastan morski izvor proteina

Sigurna hrana 101: ‘Danger zone’ i križna kontaminacija u kućnoj kuhinji

Filteri

Tagovi

Sastojci

Skuša: izvor omega-3 masnih kiselina

Wasabi: japanska zelena ljutina

Wakame: Alga bogata mineralima i jodom

Hijiki: Alga bogata mineralima

Himalajska ružičasta so: činjenice, mitovi i pametna upotreba

Jastog: Nemastan morski izvor proteina

Sigurna hrana 101: ‘Danger zone’ i križna kontaminacija u kućnoj kuhinji

Filteri

Tagovi

Sastojci

Skuša: izvor omega-3 masnih kiselina

Wasabi: japanska zelena ljutina

Wakame: Alga bogata mineralima i jodom

Hijiki: Alga bogata mineralima

Himalajska ružičasta so: činjenice, mitovi i pametna upotreba

Jastog: Nemastan morski izvor proteina

Sigurna hrana 101: ‘Danger zone’ i križna kontaminacija u kućnoj kuhinji

Filteri

Tagovi

Sastojci

Sigurna hrana 101: ‘Danger zone’ i križna kontaminacija u kućnoj kuhinji

Sigurna hrana 101: ‘Danger zone’ i križna kontaminacija u kućnoj kuhinji