Keto Smoothie od Avokada i Kelja
Osvježavajući i hranjivi keto smoothie koji spaja kremasti avokado, svježi kelj i kokosovo mlijeko, obogaćen limunom i blago zaslađen.
U blender stavite jedan zreli avokado, 50 grama kelja i 200 ml kokosovog mlijeka. Iscijedite sok od jednog limuna i dodajte 1 supenu žlicu zaslađivača od monk fruitta. Blendajte dok ne postane glatko i poslužite odmah.
Vrijeme pripreme
5 min
Vrijeme kuhanja
0 min
Ukupno vrijeme
5 min
Porcije
1
Sastojci
- Avokado - 1 piece
- Zaslađivač od Monaha Voća - 1 tbsp
- Limeta - 1 piece
- Raštika - 50 grams
- Kokosovo Mlijeko - 200 ml
Upute
Korak 1
Ogulite avokado i izvadite košticu te ga dodajte u blender.
Korak 2
Operite i grubo narežite kelj te ga dodajte.
Korak 3
Ulijte kokosovo mlijeko.
Korak 4
Iscijedite sok od limuna i dodajte ga.
Korak 5
Dodajte zaslađivač od monk fruitta.
Korak 6
Blendajte dok ne postane glatko i poslužite odmah.
Kuhinjski savjeti
Za hladniji smoothie, dodajte nekoliko kockica leda prije blendanja.
Nutritivne vrijednosti (po porciji)
350
Kalorije
28g
Masti
12g
Ugljikohidrati
6g
Proteini