Keto Parfe od Kokosovog Jogurta
Lagani, osvježavajući i bezmliječni parfe za doručak s kremastim kokosovim jogurtom, svježim borovnicama, hrskavim bademima i primesom cimeta.
Ovaj parfe je savršen brzi doručak. Slojevito posložite kokosov jogurt, svježe borovnice, nasjeckane bademe, te pospite lanenim sjemenkama i cimetom. Uživajte odmah ili ohladite za dodatnu svježinu.
Vrijeme pripreme
5 min
Vrijeme kuhanja
0 min
Ukupno vrijeme
5 min
Porcije
1
Sastojci
- Sjemenke Lana - 10 grams
- Bademi - 20 grams
- Kokosov Jogurt - 200 grams
- Borovnice - 50 grams
- Cimet - 0.25 tsp
Upute
Korak 1
U čaši stavite sloj kokosovog jogurta. 2. Preko toga dodajte svježe borovnice i nasjeckane bademe. 3. Posipajte lanene sjemenke i prstohvat cimeta. 4. Odmah poslužite.
Kuhinjski savjeti
Za hladniji doživljaj, stavite parfe u frižider 10 minuta prije posluživanja.
Nutritivne vrijednosti (po porciji)
300
Kalorije
20g
Masti
10g
Ugljikohidrati
8g
Proteini