Culinum logoCulinum logo (dark)
  • Recepti

    Kategorije

    Specijalne dijete
    VegetarijanskiVeganBez glutenaBez mliječnih proizvodaBez orašastih plodovaBez jajaBez sojeBez morskih plodovaKetoNiskougljikohidratniNiskomasniBogato proteinimaBez šećera
    Kuhinje
    MarokanskaEtiopskaKineskaJapanskaIndijskaTajlandskaBliskoistočnaTalijanskaFrancuskaŠpanskaNjemačkaBosanskaSjevernoameričkaMeksičkaBrazilska
    Metode kuhanja
    PečenjeRoštiljanjePrženje na taviParenjeSporo kuhanjeBez kuhanjaKuhanje pod pritiskomPečenje na vatriMiješanje
    Tipovi obroka
    DoručakBrančRučakVečeraUžinaDesert
    Prilike i teme
    Porodična okupljanjaPiknici i roštiljiOmiljena dječja jelaHrana za utjehuPovoljno
    Vrijeme pripreme
    Manje od 15 minuta15 do 30 minuta30 do 60 minutaPreko 60 minuta
    Popularna jela
    PicaPitaTorte
    Nivoi težine
    JednostavnoSrednjeNapredno

    Tagovi

    Bez glutenaBez jajaBez kuhanjaBez laktozeBez morskih plodovaBez orašastih plodovaBez šećeraBez sojeBrzoBudžetskiDesertDoručakGlavno jeloHrana za prsteKetoLjutoNisko masnoćaNisko ugljikohidratiOrganskoPečenjePićePredjeloPrikladno za djecuPrilogRoštiljRučakSalataSlanoSlatkoSmoothieSokSporo kuhanjeSupaUtješna hranaUžinaVečeraVeganskoVegetarijanskoVisoko proteiniZdravo
  • Sastojci

    Sastojci

    Adzuki GrahAgavin SirupAktivni Suhi KvasacArborio RižaAvokadoBademiBademovo BrašnoBademovo MlijekoBajati HljebBakalarBalzamični OcatBambusove KliceBananeBasmati RižaBatatBerbere ZačinBiberBijeli GrahBijeli Grah VelikiBijeli LukBiljno UljeBlitvaBobBok ČojBorovniceBosiljakBrašnoBrašno od SlanutkaBrašno od TapiokeBrašno za KruhBrokulaBulgurBundeve SjemenkeČajni ListoviCannellini GrahČedar SirCelerCelerov KorijenChili PrahCiklaČili PahuljiceČili PastaCimetČimičuriČipotle PapričiceČokoladaColby SirCrni GrahCrni Grah (Urad Dal)Crni Ljepljivi PirinačCrvena PaprikaČubarĆurkaCurry PastaCurry PrahDagnjeDaikon RotkvaDemerara ŠećerDigestiv KeksiDimljena PaprikaĐumbirDžemEdamameEkstrakt VanilijeFeta SirFetućine TjesteninaFreekehGalangalGaram MasalaGljiveGljive Kraljevskog OstrigaGochujangGovedinaGrašakGrizHimalajska Ružičasta SoHumusHurmeInćuniInćuniIndijski OrahIzmrvljeni KeksiJabučni OcatJabukeJagodeJajaJaja TjesteninaJalapeno PapričiceJanjetinaJavorov SirupJavorova VodaJečamJogurtKaduljaKafaKakao PrahKameniceKapareKardamomKarela (Gorka Dinja)KarfiolKasavaKefirKelp AlgeKikirikiKikirikijevo UljeKimKimovo SjemeKineski KupusKineski Prah od Pet ZačinaKiseli KrastavciKiseli KupusKlinčićiKokosov JogurtKokosova KremaKokosove PahuljiceKokosovo BrašnoKokosovo MlijekoKomadići ČokoladeKombučaKondenzirano MlijekoKoparKoprivaKorica LimunaKorijanderKorijanderKozji SirKrastavacKrem SirKrompirKukuruzni ŠkrobKukuruzno BrašnoKupusKurkumaKus-KusKvasacKvinoaLazanje TjesteninaLećaLimetaLimunLimunska BosiljakLimunska TravaListovi CurryListovi Limete KaffirLješnjaciLososLovorov ListLukMahuneMajonezaMalineMangoMaskarponeMaslacMaslac od BademaMaslac od KikirikijaMaslineMaslinovo UljeMatcha PrahMedMelasaMeyer LimuniMikrozelenjeMiso PastaMladi LukMlijekoMoong DalMorska SoMozzarellaMrkvaMrvice KruhMuškatni OraščićNaan KruhNarandžeNattoNori ListoviNutritivni KvasacOcatOrasiOriganoPankoPaprikaPaprikaParadajzParadajz u KonzerviParmezanPasta od RajčicePatlidžanPeršinPileća JuhaPileća PrsaPinjoliPinto GrahPiškotePistacijePita KruhPlavi SirPorcini GljivePorilukPortobello GljivePovrtna JuhaPovrtni TemeljacPrašak za PudingPraškasti PecivoProkuliceRaštikaRiblji SosRiblji UmakRicotta SirRižaRižin OcatRižine KoreRižine TjestenineRižino BrašnoRukolaRužičasti BiberRužmarinŠafranŠarene MrkveŠećerŠećer u PrahuSenfSherry OcatShiitake GljiveSirSjemenke ChiaSjemenke GorušiceSjemenke LanaSjemenke SusamaŠkampiSlanutakSlatki KrumpirSmeđi ŠećerSoSoda BikarbonatSoja SosSok od LimeteSok od LimunaSos od RajčiceŠpageteŠparogeŠpinatSrca ArtičokeSriracha SosStarter za Kiseli KruhStevijaSuđukaSuho GrožđeSumakSuncokretovo UljeSusamovo UljeSušene BrusniceSvježa NanaSvježi SirTahinTamarindTamna ČokoladaTapioka SkrobTeffTempehTijesto za PituTikva ButternutTikvicaTimijanTjesteninaTofuTopivi SirTortiljeTostTrešnjeTunaUlje od Sjemenki GrožđaVanilija MahuneVodaVodaVoda od Cvijeta NarančeVoda od RužeVrhnje za KuhanjeWakameWorcestershire SosZaslađeno Kondenzirano MlijekoZaslađivač od Monaha VoćaŽelatinaZelena SalataZeleni BiberZobZobeno Mlijeko
  • Blog

    Kategorije

    Osnove ishraneVitamini i mineraliFunkcionalne namirniceStilovi prehraneSastojak u fokusuTehnike kuhanjaPlaniranje obrokaZdravlje crijevaIshrana djeceSportska ishranaPosebne dijeteSezonska ishranaNauka i mitovi o hraniOdrživostSigurnost hrane

    Tagovi

    Air fryerBez glutenaBez jajaBez mlijekaBez orašastihCinkDehidriranjeDobitak mišićaFermentacijaImunitetKalcijKetoLokalnoLow-FODMAPMagnezijMršavljenjeNisko ugljikohidrataOmega-3OrganskoPeskatarijanProteiniSloženi ugljikohidratiSous-videSporo kuhanjeVeganVegetarijanVitamin BVitamin CVitamin DVlaknaZdrave mastiZdravlje crijevaŽeljezoZero-waste
  • novo

    Vodiči za alate

    Kuhinjski alatiNajbolji kuhinjski alati za početnikeNajbolji alati za pečenjeNajbolji alati za doručakNajbolji alati za meal prepNajbolji blender za smoothie napitkeNajbolji multipraktikNajbolja friteza na vrući vazduhNajbolji kuharski nožNajbolja daska za rezanjeNajbolja kuhinjska vagaNajbolje mjerne šolje i kašikeNajbolje posude za meal prepNajbolje zdjele za miješanjeNajbolja tava sa neprijanjajućim premazom

    Food vodiči

    Planovi obrokaNapravi plan obroka prema svojim izborima.Planovi jelaVodiči za planove jela sa sedmičnim menijima, jednostavnim receptima, listama za kupovinu i savjetima za organizovano kuhanje.Meal prepMeal prep vodiči za pripremu obroka unaprijed, batch cooking, lunch box ideje, čuvanje hrane i bržu sedmičnu organizaciju.Dijetalni vodičiDijetalni vodiči za high protein, low carb, bez glutena, vegetarijansku i druge stilove prehrane, uz recepte i praktične savjete.Zdrava prehranaVodiči za zdravu prehranu sa uravnoteženim obrocima, svakodnevnim receptima, jednostavnim nutritivnim savjetima i boljim izborima.Sezonski vodičiSezonski vodiči za hranu i planiranje jela sa receptima za Ramadan, ljeto, zimu, praznike i posebne prilike.
  • novoMagazini
Dodaj recept
Dodaj recept
  • novo
  • novoMagazini

Pratite nas

Culinum newsletter

Primajte sedmične planove obroka, brze recepte, deserte i premium novosti — direktno u svoj inbox.

Odaberite teme koje želite. Možete se odjaviti u bilo kojem trenutku.

Culinum logoCulinum logo (dark)

Pratite nas

Važni linkovi

O namaKako koristiti CulinumPlanoviUslovi korištenja

Tool linkovi

Kuhinjski alatiNajbolji kuhinjski alati za početnikeNajbolji alati za pečenjeNajbolji alati za doručakNajbolji alati za meal prep

Ostali linkovi

Urednička politikaPolitika privatnostiPolitika kolačićaPolitika povrata

Sva prava zadržana © 2025 Culinum. Development by KOD-WEB

  • Početna
  • Recepti
  • Tipovi obroka
  • Vreme pripreme
  • Metode kuhanja
30 do 60 minuta

Pečeni batat s povrćem i piletinom

Zdravo i ukusno jelo od pečenog batata, piletine i svježeg povrća.Zdravo i ukusno jelo od pečenog batata, piletine i svježeg povrća.

Brzi odgovor:

Pečeni batat s povrćem i piletinom je praktičan domaći recept s jasnim koracima, uravnoteženim okusom i sastojcima koji ostaju usklađeni s jelom.

Zdravo i ukusno jelo od pečenog batata, piletine i svježeg povrća.

Brzi odgovor:

Pečeni batat s povrćem i piletinom je praktičan domaći recept s jasnim koracima, uravnoteženim okusom i sastojcima koji ostaju usklađeni s jelom.

C
AutorCulinum Kitchen
Objavljeno: 25. dec 2024.Zadnje ažuriranje: maj 2026
0.0(0)
Pečeni batat s povrćem i piletinom

Vrijeme pripreme

15 min

Vrijeme kuhanja

35 min

Ukupno vrijeme

50 min

Porcije

4

Kalorije

480 kcal

po porciji

Ovaj recept spaja sočan batat s piletinom i živopisnim povrćem za hranjiv i ukusan obrok. Recept čuva konzistentnost glavnih sastojaka i fokusira se na svakodnevno kuhanje: uravnotežen okus, jednostavnu pripremu, pouzdanu teksturu i serviranje koje odgovara porodičnom obroku, brzom ručku ili sedmičnom planiranju jela.

Sastojci

Porcije:
4
Prikaži višePrikaži manje

Priprema korak po korak

1Pripremi sastojkeZagrijte pećnicu na 200°C. Ogulite i narežite batat na kocke te ih stavite na pleh za pečenje.

  1. Korak 1

    Zagrijte pećnicu na 200°C.

  2. Korak 2

    Ogulite i narežite batat na kocke te ih stavite na pleh za pečenje.

2Skuhaj i sjediniDodajte narezanu piletinu, mrkvu i paradajz na pleh. Prelijte maslinovim uljem i začinite solju, biberom i timijanom. Dobro promiješajte da se svi sastojci ravnomjerno oblože. Pecite u pećnici 30-35 minuta, povremeno promiješajte, dok piletina ne bude skuhana, a batat mekan. Dodajte svježi špinat na pleh zadnjih 5 minuta pečenja.

  1. Korak 1

    Dodajte narezanu piletinu, mrkvu i paradajz na pleh.

  2. Korak 2

    Prelijte maslinovim uljem i začinite solju, biberom i timijanom.

  3. Korak 3

    Dobro promiješajte da se svi sastojci ravnomjerno oblože.

  4. Korak 4

    Pecite u pećnici 30-35 minuta, povremeno promiješajte, dok piletina ne bude skuhana, a batat mekan.

  5. Korak 5

    Dodajte svježi špinat na pleh zadnjih 5 minuta pečenja.

3Završi i poslužiPoslužite toplo i uživajte u zdravom ručku.

  1. Korak 1

    Poslužite toplo i uživajte u zdravom ručku.

💡

Kuhinjski savjet

Pospite feta sirom za dodatni okus. Probaj prije serviranja, na kraju prilagodi so, kiselinu, začinsko bilje ili ljutinu, a ostatke čuvaj u zatvorenoj posudi kako bi okus ostao čist i tekstura stabilna.

FAQ

Mogu li Pečeni batat s povrćem i piletinom pripremiti unaprijed?

+

Možeš. Glavne komponente pripremi ranije, pravilno ohladi i čuvaj u frižideru. Zagrij lagano ili posluži svježe, zavisno od recepta.

Kako da okus ostane uravnotežen?

+

Na kraju probaj jelo i postepeno prilagodi so, biber, limun, začinsko bilje ili umak kako bi rezultat bio skladan.

Da li je ovaj recept dobar za ručak ili večeru?

+

Da. Može biti zasitan ručak ili jednostavna večera, a mnoge komponente odgovaraju i za meal prep.

Mogu li promijeniti povrće?

+

Da. Koristi slično povrće s približnim vremenom pripreme kako bi tekstura i vlaga ostale konzistentne.

Kako čuvati ostatke?

+

Ohlađene ostatke stavi u zatvorenu posudu i čuvaj u frižideru. Najbolji su u roku od 2–3 dana.

Nutritivne vrijednosti(po porciji)

Kalorije

480

Masti

12g

Ugljikohidrati

50g

Proteini

30g

Krugovi prikazuju udio referentnog dnevnog unosa po porciji, na osnovu prehrane od 2.000 kcal.

Komentari

Povezani recepti

Jaja na pari (kineski stil)

Jaja na pari (kineski stil)

Lako

15 min

Nisko ugljikohidratiBez sojeDoručak
Škampi na pari s limunom

Škampi na pari s limunom

Lako

11 min

Nisko ugljikohidratiVečeraBez soje
Piletina na pari s đumbirom i soja sosom

Piletina na pari s đumbirom i soja sosom

Lako

25 min

Nisko ugljikohidratiVečeraRučak
Losos kuhan na pari s bijelim lukom

Losos kuhan na pari s bijelim lukom

Lako

17 min

Nisko ugljikohidratiVečeraRučak
Tilapija na pari s limunom

Tilapija na pari s limunom

Lako

15 min

Nisko ugljikohidratiVečeraBez soje
Prikaži višePrikaži manje(5)
Pileća prsa na pari s povrćem

Pileća prsa na pari s povrćem

Lako

25 min

Nisko ugljikohidratiVečeraBez soje
Pečeni slanutak (hrskava užina) – zdrava grickalica iz rerne

Pečeni slanutak (hrskava užina) – zdrava grickalica iz rerne

Lako

40 min

VeganskoZdravoLjuto
Beef & broccoli stir-fry (kontrolisana porcija, 22 min)

Beef & broccoli stir-fry (kontrolisana porcija, 22 min)

Lako

22 min

Nisko ugljikohidratiVečeraZdravo
Povrtni curry (light, ali hranjiv) – vegan večera u 40 minuta

Povrtni curry (light, ali hranjiv) – vegan večera u 40 minuta

Lako

40 min

VeganskoVečeraZdravo
Pureće okruglice i tikvice (zoodles) – low-carb večera (40 min)

Pureće okruglice i tikvice (zoodles) – low-carb večera (40 min)

Lako

40 min

Nisko ugljikohidratiVečeraZdravo

Povezani postovi

Visoki proteini — Izdanje #1: Kompletan sistem za brze i zasitne obroke

Visoki proteini — Izdanje #1: Kompletan sistem za brze i zasitne obroke

ProteiniZdrave mastiVlakna
Meal prep za imunitet: plan od 60 minuta koji pokriva 3 dana (3+1 sistem)

Meal prep za imunitet: plan od 60 minuta koji pokriva 3 dana (3+1 sistem)

LokalnoImunitetProteini
Cink + protein: duo koji pomaže imunitetu i oporavku (kroz hranu)

Cink + protein: duo koji pomaže imunitetu i oporavku (kroz hranu)

CinkImunitetProteini
Formula visokoproteinskog obroka: 3 komponente + 1 sos

Formula visokoproteinskog obroka: 3 komponente + 1 sos

ProteiniZdrave mastiSloženi ugljikohidrati
7 dana za jači imunitet 40+: jednostavan plan obroka (bez brojanja kalorija)

7 dana za jači imunitet 40+: jednostavan plan obroka (bez brojanja kalorija)

ImunitetProteiniZdrave masti
Prikaži višePrikaži manje(5)
Crijeva i imunitet 40+: vlakna, fermentisano i “barijera” (bez ekstremnih detoxa)

Crijeva i imunitet 40+: vlakna, fermentisano i “barijera” (bez ekstremnih detoxa)

Zdravlje crijevaImunitetFermentacija
Imuno-Reset 40+: 5 poluga otpornosti (crijeva, insulin, hormoni, snaga, san)

Imuno-Reset 40+: 5 poluga otpornosti (crijeva, insulin, hormoni, snaga, san)

ImunitetVitamin DProteini
Trening snage + proteini 40+: zašto mišić čuva imunitet i metabolizam

Trening snage + proteini 40+: zašto mišić čuva imunitet i metabolizam

Dobitak mišićaImunitetProteini
Vitamin C, D i cink: šta je stvarno korisno za imunitet (i koji su mitovi)

Vitamin C, D i cink: šta je stvarno korisno za imunitet (i koji su mitovi)

CinkVitamin CImunitet
Zdrave masti 40+: omega-3, maslinovo ulje i šta stvarno pomaže imunitetu

Zdrave masti 40+: omega-3, maslinovo ulje i šta stvarno pomaže imunitetu

ImunitetVitamin DZdrave masti

Voliš slične recepte?

Primaj nove slične recepte direktno u svoj inbox.

Odaberite teme koje želite. Možete se odjaviti u bilo kojem trenutku.

Oprema korištena u ovom receptu

  • Tava protiv lijepljenja

    Pogledaj

  • Pleh za pećnicu

    Pogledaj

Ovaj članak sadrži affiliate linkove. Kao Amazon Associate zarađujemo od kvalifikovanih kupovina.

Vodiči za alate

  • Blender

    Pogledaj

  • Air fryer

    Pogledaj

Ovaj članak sadrži affiliate linkove. Kao Amazon Associate zarađujemo od kvalifikovanih kupovina.

Odricanje od odgovornosti za nutritivne vrijednosti

Nutritivne vrijednosti su procjene i služe isključivo u informativne svrhe. Stvarne vrijednosti mogu varirati u zavisnosti od sastojaka, brendova i načina pripreme.

Povezani recepti

Jaja na pari (kineski stil)

Jaja na pari (kineski stil)

Lako

15 min

Nisko ugljikohidratiBez sojeDoručak
Škampi na pari s limunom

Škampi na pari s limunom

Lako

11 min

Nisko ugljikohidratiVečeraBez soje
Piletina na pari s đumbirom i soja sosom

Piletina na pari s đumbirom i soja sosom

Lako

25 min

Nisko ugljikohidratiVečeraRučak
Losos kuhan na pari s bijelim lukom

Losos kuhan na pari s bijelim lukom

Lako

17 min

Nisko ugljikohidratiVečeraRučak
Tilapija na pari s limunom

Tilapija na pari s limunom

Lako

15 min

Nisko ugljikohidratiVečeraBez soje
Prikaži višePrikaži manje(5)
Pileća prsa na pari s povrćem

Pileća prsa na pari s povrćem

Lako

25 min

Nisko ugljikohidratiVečeraBez soje
Pečeni slanutak (hrskava užina) – zdrava grickalica iz rerne

Pečeni slanutak (hrskava užina) – zdrava grickalica iz rerne

Lako

40 min

VeganskoZdravoLjuto
Beef & broccoli stir-fry (kontrolisana porcija, 22 min)

Beef & broccoli stir-fry (kontrolisana porcija, 22 min)

Lako

22 min

Nisko ugljikohidratiVečeraZdravo
Povrtni curry (light, ali hranjiv) – vegan večera u 40 minuta

Povrtni curry (light, ali hranjiv) – vegan večera u 40 minuta

Lako

40 min

VeganskoVečeraZdravo
Pureće okruglice i tikvice (zoodles) – low-carb večera (40 min)

Pureće okruglice i tikvice (zoodles) – low-carb večera (40 min)

Lako

40 min

Nisko ugljikohidratiVečeraZdravo

Povezani postovi

Visoki proteini — Izdanje #1: Kompletan sistem za brze i zasitne obroke

Visoki proteini — Izdanje #1: Kompletan sistem za brze i zasitne obroke

ProteiniZdrave mastiVlakna
Meal prep za imunitet: plan od 60 minuta koji pokriva 3 dana (3+1 sistem)

Meal prep za imunitet: plan od 60 minuta koji pokriva 3 dana (3+1 sistem)

LokalnoImunitetProteini
Cink + protein: duo koji pomaže imunitetu i oporavku (kroz hranu)

Cink + protein: duo koji pomaže imunitetu i oporavku (kroz hranu)

CinkImunitetProteini
Formula visokoproteinskog obroka: 3 komponente + 1 sos

Formula visokoproteinskog obroka: 3 komponente + 1 sos

ProteiniZdrave mastiSloženi ugljikohidrati
7 dana za jači imunitet 40+: jednostavan plan obroka (bez brojanja kalorija)

7 dana za jači imunitet 40+: jednostavan plan obroka (bez brojanja kalorija)

ImunitetProteiniZdrave masti
Prikaži višePrikaži manje(5)
Crijeva i imunitet 40+: vlakna, fermentisano i “barijera” (bez ekstremnih detoxa)

Crijeva i imunitet 40+: vlakna, fermentisano i “barijera” (bez ekstremnih detoxa)

Zdravlje crijevaImunitetFermentacija
Imuno-Reset 40+: 5 poluga otpornosti (crijeva, insulin, hormoni, snaga, san)

Imuno-Reset 40+: 5 poluga otpornosti (crijeva, insulin, hormoni, snaga, san)

ImunitetVitamin DProteini
Trening snage + proteini 40+: zašto mišić čuva imunitet i metabolizam

Trening snage + proteini 40+: zašto mišić čuva imunitet i metabolizam

Dobitak mišićaImunitetProteini
Vitamin C, D i cink: šta je stvarno korisno za imunitet (i koji su mitovi)

Vitamin C, D i cink: šta je stvarno korisno za imunitet (i koji su mitovi)

CinkVitamin CImunitet
Zdrave masti 40+: omega-3, maslinovo ulje i šta stvarno pomaže imunitetu

Zdrave masti 40+: omega-3, maslinovo ulje i šta stvarno pomaže imunitetu

ImunitetVitamin DZdrave masti

Voliš slične recepte?

Primaj nove slične recepte direktno u svoj inbox.

Odaberite teme koje želite. Možete se odjaviti u bilo kojem trenutku.

Oprema korištena u ovom receptu

  • Tava protiv lijepljenja

    Pogledaj

  • Pleh za pećnicu

    Pogledaj

Ovaj članak sadrži affiliate linkove. Kao Amazon Associate zarađujemo od kvalifikovanih kupovina.

Vodiči za alate

  • Blender

    Pogledaj

  • Air fryer

    Pogledaj

Ovaj članak sadrži affiliate linkove. Kao Amazon Associate zarađujemo od kvalifikovanih kupovina.