Biljni čaj: bez kofeina za opuštanje i zdravlje

Topli napitak od bilja ili cvijeća—pogodan za večernju konzumaciju i hidrataciju.

Šta je biljni čaj?

Biljni čaj je **infuzija bilja, cvjetova ili začina** prelivenih vrućom vodom. Popularni su kamilica, nana, hibiskus, rooibos i đumbir.

- 0–2 kcal - Prirodno bez kofeina - Tragovi antioksidansa i vitamina

- Može pomoći kod opuštanja i sna - Podržava probavu - Hidratizira bez kalorija

- Neke biljke mogu uticati na lijekove - Birati kvalitetne čajeve bez aditiva

- 1–2 kašičice bilja preliti vrućom vodom - Pustiti 5–10 min da odstoji - Po želji dodati med ili limun

Biljni čaj je lagan i zdrav način da se opustite i unesete tečnost.

1. Biljni Čaj
herbal tea – infuzija bilja, cvjetova ili začina; ne sadrži kofein; koristi se za opuštanje, probavu ili kao topli napitak