Sok od narandže: 45 kcal, 50 mg vit. C i elektroliti na 100 ml
Citrusno osvježenje puno vitamina C, ali i 10 g prirodnog šećera.
Šta je?
Iscijeđeni sok slatke narandže, svježi ili pasterizirani.
Nutritivno (100 ml)
|Kal|Šećer|K|C|
|---|---|---|---|
|45|10 g|180 mg|50 mg|
Prednosti
Visok vit. C, flavonoidi, hidracija.
Mane
Brz skok glukoze; malo vlakana; kiselo za zubnu caklinu.
Okus
Slatko-kiselkast, miris citrusa.
Upotreba & čuvanje
Doručak, smoothie, marinade; frižider 3–7 d, zamrzni 6 mj.
- 1. Sok od Narandže