الكرنب الأجعد: 35 سعر و389 ميكروغ K و93 ملغ C/100غ
أوراق خضراء غنية بالألياف والكاروتينات.
ما هو؟
القيم (100غ)
الفوائد
سلبيات
الطعم
الاستخدام
- 1. الكرنب
Comments
Loading comments...
Povezani postovi
كرنب بروكسل: خضار غني بالمغذيات
القرع المر (كارلا): خضار شديدة المرارة غنية بفيتامين C والألياف
زبدة الفول السوداني: بروتين نباتي ودهون صحية
ماء القيقب: سائل شجري خفيف السعرات بطعم لطيف ومعادن ضئيلة
فاصوليا غريت نورذرن: بقول بيضاء خفيفة غنية بالألياف والبروتين
البازلاء: بقوليات خضراء حلوة غنية بالبروتين والألياف
بيكربونات الصوديوم: رافع قلوي سريع ومتعدد الاستخدام
السفرجل: فاكهة عطرية غنية بالبكتين وفيتامين C
الجليسرين النباتي: مُرطِّب غذائي حلو منخفض المؤشر الجلايسيمي
برش الليمون: نكهة حمضية مركزة شبه خالية من السعرات
Povezani recepti
بيض مخفوق كيتو مع الكيل والفطر
12 min
شوربة الفاصولياء البيضاء و الكيل
30 min
سموذي كيتو بالأفوكادو والكرنب
5 min
سلطة الكالي والتيمبيه النباتية
20 min
شوربة الفاصولياء البيضاء والكرنب
45 min
ريبوليتا توسكانية
80 min
كاري السبانخ والحمص النباتي
25 min