Brezova voda: prirodni napitak za hidrataciju i detoksikaciju organizma
Brezova voda je čisti sok iz stabla breze, bogat mineralima, elektrolitima i antioksidansima, idealan za prirodnu hidrataciju i detoksikaciju tijela.
0.0(0)
Šta je brezova voda?
Brezova voda je **prirodni sok** koji se dobija iz stabla breze u proljeće. Ima **blago slatkast okus** i sadrži prirodne šećere, minerale i aminokiseline. Tradicionalno se koristi u nordijskim zemljama kao **napitak za obnovu energije i detoksikaciju**.
Nutritivni profil
U 100 ml ima oko **5 kcal**, sadrži **mangan, kalij, magnezij, kalcij** i **aminokiseline**. Prirodno **bez masti i holesterola**, sadrži **nisku količinu šećera**.
Prednosti
- **Prirodna hidratacija** (elektroliti i minerali).
- **Podržava detoksikaciju jetre i bubrega**.
- **Jača imunitet** (antioksidansi, vitamin C).
- **Pomaže kod umora i regeneracije**.
- Može doprinijeti **zdravlju kože i kose**.
Moguće nuspojave
U rijetkim slučajevima može izazvati **alergijske reakcije** kod osoba osjetljivih na brezov polen. Ne preporučuje se dugotrajna konzumacija u velikim količinama bez nadzora stručnjaka.
Upotreba u ishrani
Pije se **rashlađena kao prirodni napitak**, koristi se u **smoothiejima, sportskim napicima** ili kao **osvježavajuća baza za čaj i limunadu**.
- 1. Brezova Voda
glavni sastojak u fokusu
Komentari
Povezani postovi
Freekeh: pržena mlada pšenica s dimljenim okusom
VeganZdravlje crijevaVlakna
Balzamiko sirće: bogato, slatkasto-kiselkasto
VeganZdravlje crijeva
Korabica (kohlrabi): hrskava i blago slatka kupusnjača
VeganZdravlje crijevaImunitet
Brokula: zelena superhrana iz porodice kupusnjača
VeganZdravlje crijevaImunitet
Kineski (napa) kupus: hrskav, blag i svestran
VeganZdravlje crijevaImunitet
Kim: aromatično sjeme za okus i probavu
VeganZdravlje crijevaVlakna
Adzuki grah: mali crveni grah velik na vlaknima
VeganZdravlje crijevaVlakna
Pitaja (dragon fruit): hidratantno i bogato antioksidansima
VeganZdravlje crijevaImunitet
Repa: blago i svestrano korjenasto povrće
VeganZdravlje crijevaImunitet
Kardamom: aromatična „kraljica začina“
VeganZdravlje crijeva