Limunski timijan: aromatična biljka koja jača imunitet i poboljšava probavu
Limunski timijan (Thymus × citriodorus) je aromatična biljka s blagim citrusnim mirisom koja sadrži antioksidanse, vitamine i spojeve koji pomažu u jačanju imuniteta i probavi.
0.0(0)
Šta je limunski timijan?
Limunski timijan je **hibrid običnog timijana i limunske trave**, poznat po svom **svježem, citrusnom mirisu** i blagom okusu. Koristi se kao **začin i ljekovita biljka** u kulinarstvu i aromaterapiji.
Nutritivni profil
Bogata je izvorima **vitamina C, A, željeza, kalcija i mangana**. Sadrži **timol i limonen**, spojeve s **antibakterijskim i protuupalnim svojstvima**.
Prednosti
- **Jača imunitet** i pomaže u borbi protiv infekcija.
- **Poboljšava probavu** i smanjuje nadutost.
- **Djeluje kao prirodni antiseptik i antioksidans.**
- **Potiče opuštanje** i koristi se u aromaterapiji.
- **Podržava zdravlje respiratornog sistema.**
Moguće nuspojave
U većim količinama može izazvati **iritaciju želuca** ili **alergijsku reakciju** kod osjetljivih osoba. Trudnice i dojilje trebaju ga koristiti umjereno.
Upotreba u ishrani
Limunski timijan se koristi za **začinjavanje ribe, piletine, povrća i supa**, kao i u **biljnim čajevima i marinadama**. Suhi listovi mogu se koristiti u začinskim mješavinama.
- 1. Limunski Timijan
glavni sastojak u fokusu
Komentari
Povezani postovi
Zlatno mlijeko: funkcionalni napitak od kurkume
Zdravlje crijevaImunitetOrgansko
Freekeh: pržena mlada pšenica s dimljenim okusom
VeganZdravlje crijevaVlakna
Korabica (kohlrabi): hrskava i blago slatka kupusnjača
VeganZdravlje crijevaImunitet
Brokula: zelena superhrana iz porodice kupusnjača
VeganZdravlje crijevaImunitet
Kineski (napa) kupus: hrskav, blag i svestran
VeganZdravlje crijevaImunitet
Kim: aromatično sjeme za okus i probavu
VeganZdravlje crijevaVlakna
Adzuki grah: mali crveni grah velik na vlaknima
VeganZdravlje crijevaVlakna
Pitaja (dragon fruit): hidratantno i bogato antioksidansima
VeganZdravlje crijevaImunitet
Repa: blago i svestrano korjenasto povrće
VeganZdravlje crijevaImunitet
Kardamom: aromatična „kraljica začina“
VeganZdravlje crijeva