Omlet sa Povrćem
Pahuljasti omlet pun svježeg povrća, savršen za brz i zdrav doručak.
Ovaj omlet sa povrćem je jednostavan i hranljiv obrok.
Vrijeme pripreme
Vrijeme kuhanja
Ukupno vrijeme
Porcije
Sastojci
- Mladi Luk - 30 g
- Špinat - 50 g
- Paprika - 50 g
- Jaja - 4 piece
- Maslinovo Ulje - 10 ml
Upute
Korak 1
Umutite jaja u zdjeli i začinite solju i biberom.
Korak 2
Zagrijte maslinovo ulje u tavi koja se ne lijepi.
Korak 3
Dodajte nasjeckano povrće (poput paprika, luka i špinata).
Korak 4
Prelijte jaja preko povrća.
Korak 5
Pecite dok rubovi ne očvrsnu, zatim preklopite omlet.
Korak 6
Poslužite uz tost ili laganu salatu.
Kuhinjski savjeti
Dodajte sir za dodatni okus.
Nutritivne vrijednosti (po porciji)
Komentari
Povezani recepti
Pečeni odrezak cvjetače s limun-tahini umakom
45 min
Taj Noodle s Umakom od Kikirikija i Povrćem
30 min
Vegetarijanske Punjene Portobello Gljive
35 min
Začinjeni Curry od Slanutka i Paradajza
30 min
Keto Palačinke od Kokosovog Brašna s Borovnicama
25 min
Smoothie sa Špinatom i Banano
5 min
Klasik Ratatouille
60 min
Pasta Primavera
35 min
Humus
10 min
Lazanja s Pečenim Povrćem
60 min
Povezani postovi
Proljeće na tanjiru: Šparoge, špinat i jagode u sezoni
Maslinovo ulje: 10 g MUFA i 1,9 mg vitamina E u kašiki
Mladi luk: svjež izvor vitamina i antioksidansa
Špinat: izvor željeza, vitamina i antioksidansa za snažno tijelo
Paprika: šarena riznica vitamina C, antioksidansa i svježine