Keto Zdjela s Avokadom i Mikrozelenom
Svježa i hranjiva zdjela za doručak s kremastim avokadom, hrskavom mikrozelenom, sočnim paradajzom, prelivena maslinovim uljem i ukrašena orasima.
Narežite zreli avokado na kockice i nasjeckajte 100 grama paradajza. U zdjeli pomiješajte avokado, 20 grama mikrozelenog i paradajz. Prelijte 1 supenu žlicu maslinovog ulja, pospite s 0,25 čajne žličice himalajske ružičaste soli i dodajte 15 grama zdrobljenih oraha.
Vrijeme pripreme
Vrijeme kuhanja
Ukupno vrijeme
Porcije
Sastojci
- Avokado - 1 piece
- Himalajska Ružičasta So - 0.25 tsp
- Paradajz - 100 grams
- Orasi - 15 grams
- Mikrozelenje - 20 grams
- Maslinovo Ulje - 1 tbsp
Upute
Korak 1
Narežite avokado i paradajz na kockice.
Korak 2
U zdjeli pomiješajte avokado, mikrozeleno i paradajz.
Korak 3
Prelijte maslinovim uljem.
Korak 4
Začinite himalajskom ružičastom soli.
Korak 5
Ukrasite zdrobljenim orasima.
Korak 6
Poslužite odmah.
Kuhinjski savjeti
Za dodatni okus, dodajte malo limunovog soka ako je dostupan.
Nutritivne vrijednosti (po porciji)
Komentari
Povezani recepti
Pečeni odrezak cvjetače s limun-tahini umakom
45 min
Veganski Pita Tost sa Avokadom
5 min
Taj Noodle s Umakom od Kikirikija i Povrćem
30 min
Vegetarijanske Punjene Portobello Gljive
35 min
Začinjeni Curry od Slanutka i Paradajza
30 min
Krem juha od butternut tikve
45 min
Klasik Ratatouille
60 min
Keto Piletina s Brokolijem Alfredo
35 min
Pasta Primavera
35 min
Juha od Gljiva i Ječma
55 min
Povezani postovi
Maslinovo ulje: 10 g MUFA i 1,9 mg vitamina E u kašiki
Orasi: 4 g biljnog omega-3 i 4 g proteina u 8 polutki
Mikrozelje: Sitni Listovi, Velika Nutritivna Moć
Himalajska ružičasta so: činjenice, mitovi i pametna upotreba
Avokado: kremast i hranjiv
Paradajz: Svestrano povrće voćnog porijekla, bogato likopenom