Keto Grilovana Piletina s Avokado Salatom
Sočna piletina s roštilja poslužena uz pikantnu avokado salatu, savršena za zasitan obrok s niskim udjelom ugljikohidrata.
Marinirajte 200 grama pilećih prsa s maslinovim uljem, 2 zgnječenim češnjakom, 0.5 čajne žličice paprike i 0.25 čajne žličice himalajske ružičaste soli. Grilujte dok piletina ne bude potpuno pečena. Za avokado salatu, narežite 1 avokado i 100 grama paradajza, te pomiješajte s sokom od 1 limuna, 1 supenom žlicom maslinovog ulja i 10 grama nasjeckanog korijandera. Prelijte salatom preko grilovane piletine i poslužite odmah.
Vrijeme pripreme
Vrijeme kuhanja
Ukupno vrijeme
Porcije
Sastojci
- Avokado - 1 piece
- Bijeli Luk - 2 cloves
- Himalajska Ružičasta So - 0.25 tsp
- Paradajz - 100 grams
- Pileća Prsa - 200 grams
- Korijander - 10 grams
- Limeta - 1 piece
- Paprika - 0.5 tsp
- Maslinovo Ulje - 2 tbsp
Upute
Korak 1
Marinirajte pileća prsa s maslinovim uljem, češnjakom, paprikom i soli.
Korak 2
Grilujte piletinu dok ne bude potpuno pečena.
Korak 3
Narežite avokado i paradajz.
Korak 4
U zdjeli pomiješajte avokado, paradajz, limunov sok, maslinovo ulje i korijander.
Korak 5
Prelijte grilovanu piletinu avokado salatom i poslužite odmah.
Kuhinjski savjeti
Za dodatni okus, dodajte prstohvat crnog papra u salatu.
Nutritivne vrijednosti (po porciji)
Komentari
Povezani recepti
Pečeni odrezak cvjetače s limun-tahini umakom
45 min
Veganski Pita Tost sa Avokadom
5 min
Taj Noodle s Umakom od Kikirikija i Povrćem
30 min
Vegetarijanske Punjene Portobello Gljive
35 min
Krem juha od butternut tikve
45 min
Klasik Ratatouille
60 min
Keto Piletina s Brokolijem Alfredo
35 min
Pasta Primavera
35 min
Juha od Gljiva i Ječma
55 min
Humus
10 min
Povezani postovi
Maslinovo ulje: 10 g MUFA i 1,9 mg vitamina E u kašiki
Korijander list (cilantro): citrusni zeleni list s 45 % vitamina K u šaci bilja
Himalajska ružičasta so: činjenice, mitovi i pametna upotreba
Avokado: kremast i hranjiv
Limeta: Nutritivne vrijednosti, koristi i upotreba
Paprika: Slatko‑dimljeni začin bogat beta‑karotenom
Bijeli luk: Oštar začin s alicinom i vitaminom C
Pileća prsa: Izvor nemasnih proteina
Paradajz: Svestrano povrće voćnog porijekla, bogato likopenom

