Monk fruit tatlandırıcı: Doğal, kalorisi yok denecek kadar az
Luo Han Guo meyvesinden elde edilir; **mogrosidler** yüksek tatlılık sağlar ve glisemik etkisi düşüktür.
Nedir?
*Siraitia grosvenorii* meyvesinden elde edilen, şekere göre **150–250×** daha tatlı konsantre bir tatlandırıcıdır.
Besin Profili
- **Kalori/karbonhidrat:** saf ekstrakta yakın **0**
- **Glisemik etki:** **≈0**; karışımlarda değişebilir
- Sıklıkla **eritritol**, **allüloz** veya **dekstroz** ile karıştırılır
Faydaları
- **Kan şekeri dostu** ve **low-carb** diyetlere uygun
- Kalori alımını azaltır
- Diş dostu
- Isıya dayanıklı
Olası Riskler
- **Şeker alkolleri** içeren ürünler bazı kişilerde **GI rahatsızlığı** yapabilir
- **Art tat** olasılığı
- Çok konsantre: dozajı dikkatli ayarlayın
Kullanım Önerileri
Şeker eşdeğerinin **¼–⅓**’üyle başlayın. Fırınlamada **hacim** için eritritol/allüloz veya elma püresi ekleyin.
Özet
Doğal, düşük glisemik ve kalorisi yok denecek kadar az—doz ve karışım önemli.
- 1. Keşiş Meyvesi Tatlandırıcısı
prirodni niskokalorični zaslađivač iz ploda Luo Han Guo; aktivni spojevi mogrozidi

