Kategoriler | Blog

PesketaryenBağışıklık

Yağlı bir balık, omega-3, D vitamini ve protein açısından zengin.

Düşük karbonhidratVeganBağışıklık

Burnu sızlatan, kısa süreli acı veren yeşil bir kök ezmesi.

VeganPesketaryenBağırsak sağlığı

Yumuşak dokulu kahverengi bir deniz yosunu; mineraller, lif ve doğal iyot sağlar.

ÇinkoPesketaryenBağışıklıkVitamin B

Kalsiyum ve lif bakımından zengin Japon deniz yosunu — arsenik nedeniyle ölçülü tüketilmeli.

Düşük karbonhidratVeganKetoLow-FODMAP

Renkli ve çıtır doku — lezzet için kullanın, ‘mucize mineral’ değil.

ÇinkoPesketaryenProteinVitamin BOmega-3

Istakoz; kaliteli protein, omega-3 ve B12 sağlar — lezzetli ama porsiyonlara dikkat.

Soğuk ≤ 4 °C, sıcak ≥ 60 °C; çiğ ve pişmişi ayır, zehirlenmeyi önle.

Filtreler