Tofu ve Sebzeli Stir-Fry ve Buharda Pirinç
Protein dolu tofu ve kırmızı biber, brokoli, bezelye gibi renkli sebzelerin yer aldığı, sarımsak ve zencefil sosuyla tatlandırılmış hızlı bir stir-fry, buharda pişmiş pirinçle servis edilir.
Ispanaklı ve Domatesli Vejetaryen Mercimek Çorbası
Protein dolu kırmızı mercimek, taze ıspanak ve küp doğranmış domateslerle hazırlanan, aromatik baharatlarla tatlandırılmış, rahatlatıcı bir çorba.
Ispanaklı ve Ricottalı Dolma Kabuklar
Klasik büyük makarna kabukları, kremalı ricotta, taze ıspanak, sarımsak ve baharat karışımı ile doldurulup, domates sosu ile kaplanarak, erimiş mozzarella ve Parmesan peyniriyle fırınlanır.
Acılı Nohut ve Domates Körisi
Nohut, domates, hindistancevizi sütü ve taze ıspanakla hazırlanan, aromatik baharatlarla pişirilen acılı bir köridir.
Keto Ispanaklı ve Feta Peynirli Yumurta Muffinleri
Taze ıspanak ve aromatik feta peyniri ile hazırlanan, düşük karbonhidratlı nefis yumurta muffinleri – pratik bir atıştırmalık.
Fırında Tavuk, Patates ve Sebzeler
Tavuk, patates ve taze sebzelerle hazırlanan basit ve doyurucu bir yemek.
Wok Tavuk ve Sebzelerle
Tavuk ve taze sebzelerle hazırlanan hızlı ve sağlıklı bir yemek, hafta içi akşam yemekleri için mükemmel.
Brokoli ve Dana Etli Wok
Soya sosunda hızlı ve lezzetli brokoli ve dana etli bir yemek, hafta içi akşam yemekleri için mükemmel.
Ispanak ve Beyaz Peynir Dolgulu Tavuk
Lezzetli ıspanak ve beyaz peynir karışımıyla doldurulmuş sulu tavuk göğsü, mükemmel şekilde fırınlanır.
Avcı Usulü Tavuk
Sebzeler ve otlar ile zengin bir domates sosunda haşlanmış yumuşacık tavuk içeren rustik bir İtalyan yemeği.
Dana Stroganoff
Kremalı ve lezzetli dana stroganoff, erişte ile servis edilen rahatlatıcı bir akşam yemeği.
Ispanaklı Tavuk Dolması
Ispanak, krem peynir ve parmesan ile doldurulmuş sulu tavuk göğsü, mükemmel şekilde pişirilmiş lezzetli bir akşam yemeği.
Kremalı Mantarlı Tavuk
Kremalı mantar sosunda yumuşacık tavuk göğsü, rahatlatıcı bir akşam yemeği için mükemmel.
Sebzeli Lazanya
Zengin domates sosu, kremalı ricotta ve taze sebzelerle katmanlanmış doyurucu bir sebzeli lazanya.
Limonlu ve Otlu Somon
Taze otlar ve limonla tatlandırılmış hafif ve lezzetli somon filetosu, hızlı ve sağlıklı bir akşam yemeği için mükemmel.
Kremalı Sarımsaklı Tavuk ve Ispanak
Taze ıspanak ve kremalı sarımsak sosunda lezzetli tavuk göğsü, akşam yemeği için mükemmel.
Ispanaklı ve Fetalı Omlet
Hızlı ve besleyici bir kahvaltı: ıspanaklı ve feta peynirli omlet.
Sebzeli Omlet
Taze sebzelerle dolu, kabarık ve hızlı kahvaltı için ideal bir omlet.
Ispanak ve Muzlu Smoothie
Sağlıklı bir kahvaltı için mükemmel, ferahlatıcı ve besleyici yeşil smoothie.