Tatlı bezelye: Gevrek, tatlı ve C vitamini deposu
Çiğ veya hafif pişmiş tüketilebilen, lif ve bitkisel protein açısından zengin.
Tatlı bezelye nedir?
Kar bezelyesi ve bahçe bezelyesinin melezi; kabuğu ile yenir.
Besin Profili
- C ve K vitamini
- Lif ve bitkisel protein
Faydaları
- Bağışıklığı destekler
- Kemik sağlığına katkı
- Sindirimi destekler
Olası Riskler
Hassas kişilerde gaz yapabilir.
Kullanım Önerileri
Çiğ tüketin veya kısaca buharda pişirin.
Özet
Tatlı, gevrek ve besleyici bir atıştırmalık.
- 1. Şeker Bezelyesi
slatke, hrskave mahune graška, jedu se cijele, svježe ili lagano kuhane