Kara gözlü bezelye: protein ve lif bakımından zengin baklagil
Sindirim ve kalp sağlığını destekleyen besleyici bir baklagil.
Kara gözlü bezelye nedir?
**Kara gözlü bezelye**, ortasında siyah benek bulunan küçük açık renkli bir baklagildir.
Faydaları
- **Bitkisel protein** ve **lif** kaynağıdır.
- **Sindirim sistemine** yardımcı olur.
- **Demir** ve **folat** içerir.
Kullanım alanları
- **Salata, çorba, güveç ve pürelerde** kullanılır.
Özet
Kara gözlü bezelye, sağlıklı ve doyurucu bir bitkisel besindir.
- 1. Kara Gözlü Fasulye
Black-eyed peas: mahunarke prepoznatljive po tamnoj točki, bogate biljnim proteinima, vlaknima, folnom kiselinom i željezom.