Bektaşi üzümü: C vitamini deposu ekşi meyve
Küçük, ekşi ve ferahlatıcı meyveler; lif ve antioksidan açısından zengindir.
Bektaşi üzümü nedir?
Bektaşi üzümü, **yeşil veya kırmızı renkli küçük bir meyvedir**, hafif **ekşi ve tatlı bir aromaya** sahiptir.
Besin Değeri (100 g, çiğ)
- **Kalori:** 44 kcal
- **Lif:** 4.3 g
- **C Vitamini:** 27.7 mg
Faydaları
- **Bağışıklığı güçlendirir** (C vitamini).
- **Sindirim sistemine iyi gelir**.
- **Antioksidan** etkisiyle hücreleri korur.
Dikkat edilmesi gerekenler
- **Fazla tüketim** gaz veya mide rahatsızlığı yapabilir.
- **Asidik yapısı** hassas mideyi tahriş edebilir.
Kullanım alanları
- **Reçel, tatlı, salata veya yoğurtla** tüketilir.
- **Nane ve bal** ile iyi uyum sağlar.
Özet
Bektaşi üzümü, C vitamini bakımından zengin, ekşi ve ferahlatıcı bir meyvedir – bağışıklık için idealdir.
- 1. Bektaşi Üzümü
Gooseberries (ogrozdi): sitno zelenkasto ili crvenkasto voće blagog kiselkastog okusa, izuzetno bogato vitaminom C, vlaknima i antioksidansima; koristi se svježe, u džemovima, kompotima ili desertima.