Butternut kabak: tatlı, besleyici ve A vitamini deposu
Tatlı aromalı, beta-karoten açısından zengin bir kış kabağı.
Butternut kabak nedir?
Butternut kabak, **tatlı ve fındıksı aromaya sahip**, turuncu etli bir **kış kabağı**dır.
Besin Değeri (100 g)
- **Kalori:** 45 kcal
- **A Vitamini:** 110%
- **C Vitamini:** 20%
Faydaları
- **Göz sağlığını destekler**.
- **Bağışıklığı güçlendirir**.
- **Sindirim sistemini düzenler**.
Dikkat edilmesi gerekenler
- **Doğal şeker** içerir.
- **Çiğ tüketimi önerilmez**.
Kullanım alanları
- **Çorba, püre, fırın yemekleri** için uygundur.
- **Tarçın, adaçayı, sarımsak** ile iyi gider.
Özet
Butternut kabak, A vitamini bakımından zengin, tatlı ve sağlıklı bir sebzedir.
- 1. Bal Kabağı
Butternut Squash (muškatna tikva): slatka, orašasta tikva narančastog mesa bogata beta-karotenom, vitaminom A, vlaknima i antioksidansima; koristi se u juhama, pečenjima, pireima i varivima.