Hurma şekeri: 1 Yk’da 30 kcal ve 1 g lif
Öğütülmüş kuru hurma; karamelli tat, lif ve potasyum sağlar.
Nedir?
Kurumuş hurmaların toz hâli.
Besin
|Enerji|Lif|K|
|---|---|---|
|30 kcal|1 g|75 mg|
Faydalar
Lif, antioksidan, daha düşük GI.
Dikkat
Sıvıda çözünmez; hâlâ şekerdir.
Tat
Karamel-hurma aroması.
Kullanım & saklama
Esmer şeker yerine 1:1; kuru, kapalı kavanoz.
- 1. Hurma Şekeri
Values for 1 Tbsp (9 g) whole-fruit date sugar