Deniz tarağı: Protein ve omega-3 açısından zengin deniz ürünü

Deniz tarakları düşük yağlı, yüksek proteinli ve omega-3 bakımından zengin besleyici bir deniz ürünüdür.

Deniz tarağı nedir?

Deniz tarağı, **tatlı ve yumuşak etli bir kabuklu deniz canlısıdır**, genellikle ızgarada veya tereyağında pişirilir.

**100 g'da 80 kcal**, **17 g protein**, **B12 vitamini**, **selen**, **çinko** ve **omega-3 yağ asitleri** içerir.

- **Kalp sağlığını** destekler. - **Sinir sistemi** için faydalıdır. - **Kas onarımını** destekler. - **Düşük kalorili ve yağsızdır**.

**Kabuklu deniz ürünlerine alerjisi olanlar** dikkatli olmalıdır. Taze tüketilmelidir.

**Izgarada, tereyağında veya makarnalarda** kullanılır. Limon ve otlarla mükemmel uyum sağlar.