Palmiye göbeği: Lif ve potasyum açısından zengin tropikal sebze
Palmiye göbeği düşük kalorili, lifli ve antioksidan içeriği yüksek bir sebzedir.
0.0(0)
Palmiye göbeği nedir?
**Palmiye ağacının iç kısmıdır**, hafif tatlı ve gevrek bir dokuya sahiptir.
Besin profili
**100 g’da 35 kcal**, **4 g protein**, **4 g lif**, **potasyum ve demir** içerir.
Faydalar
- **Sindirimi destekler**.
- **Kalp sağlığına** iyi gelir.
- **Düşük kalorili** ve **antioksidan** içeriklidir.
Olası yan etkiler
**Konserve ürünler** fazla tuz içerebilir.
Mutfakta kullanım
**Salatalarda, makarnalarda ve vegan yemeklerinde** kullanılır.
- 1. Palmiye Kalpleri
glavni sastojak u fokusu
Comments
Povezani postovi
Jicama: besin değerleri, faydaları ve kullanım alanları
Vitamin CDüşük karbonhidratVegan
Freekeh: kavrulmuş yeşil buğday
VeganBağırsak sağlığıLif
Balzamik sirke: tatlı-ekşi, derin lezzet
VeganBağırsak sağlığı
Alabaş (kohlrabi): çıtır, hafif tatlı turpgil
VeganBağırsak sağlığıBağışıklık
Brokoli: yeşil süper besin
VeganBağırsak sağlığıBağışıklık
Napa lahanası: çıtır, hafif ve çok yönlü
VeganBağırsak sağlığıBağışıklık
Karakimyon tohumu: aromatik ve sindirim dostu
VeganBağırsak sağlığıLif
Adzuki fasulyesi: küçük kırmızı, lif dolu
VeganBağırsak sağlığıLif
Ejder meyvesi (pitaya): ferahlatıcı ve antioksidan
VeganBağırsak sağlığıBağışıklık
Şalgam: besleyici kök sebze
VeganBağırsak sağlığıBağışıklık