Provans kökenli, patlıcan, kabak, kırmızı ve sarı biber, domates ve soğan içeren, otlar ve zeytinyağı ile yavaşça pişirilen doyurucu ve renkli bir sebze yemeğidir.

Kalın dilimlenmiş karnabahar biftekleri, fırında mükemmel şekilde pişirilir ve limon-tahin sosuyla servis edilir.

Klasik büyük makarna kabukları, kremalı ricotta, taze ıspanak, sarımsak ve baharat karışımı ile doldurulup, domates sosu ile kaplanarak, erimiş mozzarella ve Parmesan peyniriyle fırınlanır.

Fırında kavrulmuş butternut kabakından yapılan, zencefil, sarımsak ve hindistancevizi sütü ile kremsi bir dokunuş kazanan lezzetli bir çorba.

Tatlı patates, siyah fasulye, domates ve kırmızı biberle hazırlanan, ısıtan baharatlarla tatlandırılmış doyurucu ve acılı bir chili yemeği.

Klasik İtalyan vejetaryen yemeği; patlıcan dilimleri, domates sosu, erimiş mozzarella ve Parmesan peyniri ile kat kat dizilip, mükemmel şekilde fırınlanır.

Fırında pişmiş tatlı patates, kırmızı biber, kabak, kırmızı soğan ve brokoliden oluşan, kinoalı ve limon-perçemen soslu besleyici bir kase.

İçi açılmış yumuşak kabak yarıları, domates, soğan, sarımsak ve erimiş peynirle doldurulmuş, mükemmel şekilde fırınlanmış.

Taze bahar sebzeleri ve hafif sarımsaklı zeytinyağı sosuyla hazırlanan canlı bir makarna yemeği.

Sebzeler ve baharatlarla dolu, sıcak ve rahatlatıcı bir mercimek çorbası, sağlıklı bir öğün için mükemmel.

Kabakların ince dilimlenip, zeytinyağı ve baharatlarla fırınlanarak çıtır hale getirildiği, düşük karbonhidratlı nefis bir atıştırmalık.

Tuz ve karabiberle tatlandırılmış tavuk göğsü, kapari ve limon sosuyla pişirilir; hafifçe sote edilmiş karnabahar pilavı üzerinde servis edilir – düşük karbonhidratlı ideal bir akşam yemeği.

Büyük Portobello mantarlarının içine, ıspanak, feta peyniri ve otlarla hazırlanan lezzetli bir harç doldurulmuş, düşük karbonhidratlı ideal bir akşam yemeği.

Lezzetli patlıcan dolması, baharatlı kıyma karışımı ve erimiş peynirle doldurulmuş, düşük karbonhidratlı doyurucu bir akşam yemeği.

Yumuşak kuzu pirzolaları, kremamsı mantar sosu eşliğinde karnabahar pilavı üzerinde sunulan, düşük karbonhidratlı doyurucu bir akşam yemeği.

Düşük karbonhidratlı bir diyet için uyarlanmış klasik dana stroganoff, yumuşak dana eti, mantar ve kremsi sosla hazırlanır, yanında lezzetli karnabahar pilavı ile servis edilir.

Hindistancevizi sütü ve baharatlarla hazırlanan aromatik hindi köri, yumuşak karnabahar pilavı üzerinde servis edilir – düşük karbonhidratlı doyurucu bir öğle yemeği.

Lezzetli doldurulmuş dolmalık biber, içi baharatlı tavuk karışımı, domates ve otlarla doldurulmuş, üzeri mozzarella ile kaplanarak fırında pişirilmiş, düşük karbonhidratlı doyurucu bir öğle yemeği.

Kıyma, doğranmış domates ve aromatik baharatlarla hazırlanan, acılı keto chili'si; üzerine taze avokado dilimleri ve kişnişle süslenmiş doyurucu bir öğle yemeği.