Lubenica: Hidratacija i prirodna slatkoća

Sadrži 92% vode, bogata vitaminom C i likopenom, idealna za ljeto i zdravlje srca.

0.0(0)

F T IN P W V

Lubenica: Hidratacija i prirodna slatkoća

Vegan Imunitet Zdrave masti Organsko

Šta je lubenica?

Veliko, sočno voće crvene boje, poznato po svojoj slatkoći i visokom sadržaju vode – savršeno za rashlađivanje.

Nutritivni profil

- ~30 kcal/100 g - ~92% vode - Dobar izvor **vitamina C**, **likopena**, malo kalija

Zdravstvene prednosti

- Odlična za **hidrataciju** - **Likopen** doprinosi zdravlju srca - Vitamin C podržava imunitet i kožu - Može pomoći u oporavku mišića

Napomene

- Velike količine mogu povisiti šećer u krvi - Kod osjetljivih može izazvati nadutost - Najbolje jesti svježe i brzo nakon rezanja

Kako konzumirati

- Jesti rashlađenu - Dodati u **smoothie**, voćne salate, sorbete - Kombinovati sa sirom fetom i mentom - Iscijediti u sok

Zaključak

Lubenica je ljetni simbol svježine i odličan način za unos antioksidanasa i tekućine.

1. Lubenica
lubenica (watermelon) – sočno voće sa visokim sadržajem vode (~92%), prirodno slatko, bogato likopenom i vitaminom C

Komentari

Povezani postovi

Rotkvica lubenica: šarena, hrskava i bogata antioksidansima

Vegetarijan

Zdrave masti: koje birati, koliko unijeti i kako ih koristiti u kuhinji

Zdrave masti

Makronutrijenti 101: Ugljikohidrati, proteini i masti bez misterije

ProteiniZdrave mastiSloženi ugljikohidrati

Gorka dinja (karela): Nisko-kalorična tikvica bogata vitaminom C i bioaktivnim spojevima

CinkNisko ugljikohidrataVegan

Javorova voda: Lagano zaslađena prirodna hidracija s tragovima mangana

CinkVeganMršavljenje

Kikiriki puter: Biljni protein i zdrave masti u kremastom namazu

VeganMršavljenjeProteini

Great Northern grah: Blaga bijela mahunarka bogata vlaknima i proteinom

VeganProteiniBez glutena

Grašak: Slatka mahunarka bogata proteinom, vlaknima i vitaminima

CinkVeganProteini

Soda bikarbona: Brzi lužni podizač tijesta i višenamjensko sredstvo

Nisko ugljikohidrataVeganBez glutena

Dunja: Mirisno voće bogato pektinom i vitaminom C

CinkVeganBez glutena

Lubenica: Hidratacija i prirodna slatkoća

Sadrži 92% vode, bogata vitaminom C i likopenom, idealna za ljeto i zdravlje srca.

0.0(0)

F T IN P W V

Vegan Imunitet Zdrave masti Organsko

Šta je lubenica?

Veliko, sočno voće crvene boje, poznato po svojoj slatkoći i visokom sadržaju vode – savršeno za rashlađivanje.

Nutritivni profil

- ~30 kcal/100 g - ~92% vode - Dobar izvor **vitamina C**, **likopena**, malo kalija

Zdravstvene prednosti

- Odlična za **hidrataciju** - **Likopen** doprinosi zdravlju srca - Vitamin C podržava imunitet i kožu - Može pomoći u oporavku mišića

Napomene

- Velike količine mogu povisiti šećer u krvi - Kod osjetljivih može izazvati nadutost - Najbolje jesti svježe i brzo nakon rezanja

Kako konzumirati

- Jesti rashlađenu - Dodati u **smoothie**, voćne salate, sorbete - Kombinovati sa sirom fetom i mentom - Iscijediti u sok

Zaključak

Lubenica je ljetni simbol svježine i odličan način za unos antioksidanasa i tekućine.

1. Lubenica
lubenica (watermelon) – sočno voće sa visokim sadržajem vode (~92%), prirodno slatko, bogato likopenom i vitaminom C

Komentari

Povezani postovi

Rotkvica lubenica: šarena, hrskava i bogata antioksidansima

Vegetarijan

Zdrave masti: koje birati, koliko unijeti i kako ih koristiti u kuhinji

Zdrave masti

Makronutrijenti 101: Ugljikohidrati, proteini i masti bez misterije

ProteiniZdrave mastiSloženi ugljikohidrati

Gorka dinja (karela): Nisko-kalorična tikvica bogata vitaminom C i bioaktivnim spojevima

CinkNisko ugljikohidrataVegan

Javorova voda: Lagano zaslađena prirodna hidracija s tragovima mangana

CinkVeganMršavljenje

Kikiriki puter: Biljni protein i zdrave masti u kremastom namazu

VeganMršavljenjeProteini

Great Northern grah: Blaga bijela mahunarka bogata vlaknima i proteinom

VeganProteiniBez glutena

Grašak: Slatka mahunarka bogata proteinom, vlaknima i vitaminima

CinkVeganProteini

Soda bikarbona: Brzi lužni podizač tijesta i višenamjensko sredstvo

Nisko ugljikohidrataVeganBez glutena

Dunja: Mirisno voće bogato pektinom i vitaminom C

CinkVeganBez glutena

Culinum newsletter

Culinum newsletter

Lubenica: Hidratacija i prirodna slatkoća

Šta je lubenica?

Nutritivni profil

Zdravstvene prednosti

Napomene

Kako konzumirati

Zaključak

Komentari

Povezani postovi

Povezani postovi

Lubenica: Hidratacija i prirodna slatkoća

Šta je lubenica?

Nutritivni profil

Zdravstvene prednosti

Napomene

Kako konzumirati

Zaključak

Komentari

Povezani postovi

Povezani postovi