Kokosov Čija Puding
Brzi i kremasti veganski puding od čia s javorovim sirupom i svježim borovnicama.
Ovaj nepečeni kokosov čija puding gotov je za nekoliko minuta—samo promiješajte, ohladite i uživajte! Savršen kao zdravi desert ili doručak.
Vrijeme pripreme
Vrijeme kuhanja
Ukupno vrijeme
Porcije
Sastojci
- Sjemenke Chia - 50 g
- Javorov Sirup - 2 tbsp
- Borovnice - 100 g
- Vanilija Mahune - 1 tsp
- Kokosovo Mlijeko - 400 ml
Upute
Korak 1
U zdjeli pjenjačem izmiješajte kokosovo mlijeko, javorov sirup i ekstrakt vanilije.
Korak 2
Umiješajte čija sjemenke dok se ravnomjerno ne rasporede.
Korak 3
Pokrijte i stavite u hladnjak na barem 5 minuta, promiješajte jednom na pola vremena.
Korak 4
Kada se stvrdne, podijelite u posudice i ukrasite svježim borovnicama.
Korak 5
Poslužite ohlađeno.
Kuhinjski savjeti
Za gušću teksturu, ostavite puding u hladnjaku 10–15 minuta; umjesto borovnica možete dodati drugo sezonsko voće.
Nutritivne vrijednosti (po porciji)
Komentari
Povezani recepti
Začinjeni Curry od Slanutka i Paradajza
30 min
Keto Palačinke od Kokosovog Brašna s Borovnicama
25 min
Krem juha od butternut tikve
45 min
Juha od Mrkve i Korijandera
30 min
Veganski Tempeh Curry s Kokosovim Mlijekom
25 min
Veganski Karfiol Tikka Masala
30 min
Brazilska čorba od kokosa i škampa
25 min
Keto Parfe od Kokosovog Jogurta
5 min
Tom Kha Gai
35 min
Krem juha od cvjetače
30 min
Povezani postovi
Banana‑zob proteinski smoothie: instant gorivo za rast mišića
Borovnice: 57 kcal i obilje antioksidansa u 100 g svježeg ploda
Mahune vanilije: mirisne mahune složene slatkoće
Kokosovo mlijeko: Veganski kremasti izvor MCT masti
Chia sjemenke: mali izvor vlakana, omega-3 i minerala
Javorov sirup: prirodni zaslađivač iz šume