Falafel: nohut köftesi, bitkisel protein kaynağı
Falafel, Orta Doğu mutfağının popüler bir yemeğidir; nohut ve baharatlarla yapılır, dışı çıtır içi yumuşaktır.
0.0(0)
Falafel nedir?
**Nohut veya bakla ezmesinden yapılan** baharatlı köftelerdir, kızartılarak hazırlanır.
Besin profili
**Protein, demir ve lif açısından zengindir.**
Faydalar
- **Bitkisel protein sağlar.**
- **Sindirim sistemini destekler.**
Olası yan etkiler
**Kızartıldığında yağ oranı artar.**
Kullanım alanları
**Pita ekmeğiyle, humus veya tahin sosuyla servis edilir.**
- 1. Falafel
glavni sastojak u fokusu
Comments
Povezani postovi
Bağırsak Sağlığı: Lif & Fermente Gıdalar
Bağırsak sağlığı
Jicama: besin değerleri, faydaları ve kullanım alanları
Vitamin CDüşük karbonhidratVegan
Rezene tohumu: tatlı aroma & sindirim desteği
VeganBağırsak sağlığıLow-FODMAP
Kalkan balığı: omega-3 ve protein açısından zengin beyaz etli balık
Bağırsak sağlığı
Durian: tropik meyvelerin kralı
Bağırsak sağlığı
Collard Greens: lif ve kalsiyum açısından zengin yeşil sebze
Bağırsak sağlığı
Deniz yosunu: iyot ve mineral açısından zengin süper gıda
Bağırsak sağlığı
Sıvı duman: mangalsız doğal is aroması
Bağırsak sağlığı
Kornişon: probiyotik açısından zengin mini salatalıklar
Bağırsak sağlığı
Asma yaprakları: lif ve demir açısından zengin Akdeniz lezzeti
Bağırsak sağlığı