Yonca Filizi: Hafif, Vitamin Dolu Kıtır Yeşillik
Bir kupa sadece 8 kcal, ancak K vitamini ihtiyacının %38’ini karşılar.
Neden yonca filizi?
Beş günde filizlenir, çiğ yenir, C vitamini ve enzimler korunur.
1 Kupa Besin Değerleri
|Enerji|Protein|Yağ|KH|Lif|Vit K|Vit C|Fol|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|8 kcal|1,3 g|0,2 g|0,7 g|0,6 g|38 %|14 %|9 %|
Faydaları
- Çok düşük kalori, yüksek hacim.
- Saponinler kolesterolü dengeleyebilir.
Dikkat
- Bakteri riski; güvenilir kaynak seçin.
Kullanım
- Sandviç, smoothie, omlet üstü.
Saklama
4 gün içinde tüketin; 4 °C’de saklayın.
- 1. Yonca Filizi