Tatlı patates, siyah fasulye, domates ve kırmızı biberle hazırlanan, ısıtan baharatlarla tatlandırılmış doyurucu ve acılı bir chili yemeği.

Klasik İtalyan vejetaryen yemeği; patlıcan dilimleri, domates sosu, erimiş mozzarella ve Parmesan peyniri ile kat kat dizilip, mükemmel şekilde fırınlanır.

Nohut, domates, hindistancevizi sütü ve taze ıspanakla hazırlanan, aromatik baharatlarla pişirilen acılı bir köridir.

İçi açılmış yumuşak kabak yarıları, domates, soğan, sarımsak ve erimiş peynirle doldurulmuş, mükemmel şekilde fırınlanmış.

Taze bahar sebzeleri ve hafif sarımsaklı zeytinyağı sosuyla hazırlanan canlı bir makarna yemeği.

Tofu ve karışık sebzelerle hazırlanan, soya ve zencefil sosuyla tatlandırılmış hızlı ve sağlıklı bir kavurma.

Sebzeler ve baharatlarla dolu, sıcak ve rahatlatıcı bir mercimek çorbası, sağlıklı bir öğün için mükemmel.

Taze sebzeler, nohut ve keskin limon sosuyla hazırlanan ferahlatıcı ve sağlıklı bir salata.

Pişirmeye gerek olmayan, taze bir tarif; hızlı öğle yemeği veya atıştırmalık için ideal.

Kıvamı hafif, badem unundan yapılmış krep, üzerine ılık yaban mersini sosu dökülerek servis edilir – ideal bir keto branç tarifi.

Domates bazlı, baharatlı bir sos içinde poşe edilmiş yumurtalar ve taze avokado dilimleriyle servis edilen nefis bir keto branç tarifi.

Rendelenmiş kabak, yumurta, feta peyniri, hindistancevizi unu ve taze nane ile hazırlanan, hafifçe kızartılmış nefis kabak mücverleri – keto atıştırmalığı için ideal.

Düşük karbonhidratlı atıştırmalık olarak fırında hazırlanan, sarımsak tozu ve paprika ile tatlandırılmış cheddar peynir cipsleri.

Taze ıspanak ve aromatik feta peyniri ile hazırlanan, düşük karbonhidratlı nefis yumurta muffinleri – pratik bir atıştırmalık.

İnce dilimlenmiş salatalıklardan hazırlanan, krem peynir, füme somon ve taze dereotu ile doldurulmuş rulolar; düşük karbonhidratlı nefis bir atıştırmalık.

Kabakların ince dilimlenip, zeytinyağı ve baharatlarla fırınlanarak çıtır hale getirildiği, düşük karbonhidratlı nefis bir atıştırmalık.

Klasik dolmalık yumurtaların keto versiyonu; yumurta sarıları, avokado, mayonez ve dijon hardalı ile hazırlanmış kremamsı dolgu, mükemmel bir düşük karbonhidratlı atıştırmalıktır.

Arborio pirinci, sote mantarlar ve besin mayası dokunuşuyla hazırlanan kremalı ve doyurucu bir risotto.

Rendelenmiş kabak, nohut unu ve taze otlarla hazırlanan, çıtır ve lezzetli kabak köfteleri, atıştırmalık ya da hafif bir öğün için ideal.