Karnabaharı pirinç kıvamına getirerek hazırlanan, karides, sarımsak, soğan ve soya sosu ile lezzetlendirilen düşük karbonhidratlı kızarmış pilav.

Izgara tavuk göğsü, baharatlı avokado sosuyla servis edilir; düşük karbonhidratlı doyurucu bir öğle yemeği için idealdir.

Besleyici kara lahana ve lezzetli mantar ile çırpılmış yumurta; hızlı ve sağlıklı bir keto kahvaltısı.

Basit ve lezzetli, düşük karbonhidratlı peynirli omlet; hızlı kahvaltı için ideal.

Hafif karbonhidratlı, kabarık pancake’ler; hindistancevizi unu, yumurta ve hindistancevizi sütü ile hazırlanır, taze yaban mersini eklenir ve monk fruit tatlandırıcısı ile hafifçe tatlandırılır.

Kremamsı avokado, çıtır mikroyeşillikler ve sulu domateslerin zeytinyağı ile tatlandırıldığı, üzerine ceviz serpilmiş besleyici ve ferah bir kahvaltı kasesi.

Kremamsı hindistan cevizi yoğurdu, taze yaban mersini, çıtır badem ve bir tutam tarçın ile hazırlanan hafif, ferahlatıcı ve süt ürünü içermeyen kahvaltı parfesi.

Lezzetli ve sağlıklı, keto dostu bir salata; sulu karidesler ve kremalı avokado içerir.

Fırında pişmiş brokoli ve karnabahar, kremsi tahin sosuyla lezzetli ve sağlıklı bir yemek.

Tavuk, patates ve taze sebzelerle hazırlanan basit ve doyurucu bir yemek.

Zengin bir domates sosunda tavuklu, hızlı ve lezzetli bir makarna yemeği.

Tavuk ve taze sebzelerle yapılan, kremalı ve lezzetli bir risotto, doyurucu bir öğle yemeği için mükemmel.

Taze sebzeler ve limon dokunuşuyla sağlıklı ve lezzetli bir fırında balık yemeği.

Tavuk ve taze sebzelerle hazırlanan hızlı ve sağlıklı bir yemek, hafta içi akşam yemekleri için mükemmel.