Şeker elması (custard apple): C vitamini açısından zengin, kremamsı tropik meyve

Şeker elması C vitamini, lif ve doğal şekerler sunar; kremamsı dokusuyla öne çıkar.

0.0(0)

F T IN P W V

Şeker elması (custard apple): C vitamini açısından zengin, kremamsı tropik meyve

Vitamin C Vegan Bağışıklık Lif Vejetaryen

Şeker elması nedir?

(*Annona squamosa*) pullu kabuklu, hoş kokulu bir tropik meyvedir; genelde taze tüketilir, siyah tohumlar çıkarılır.

Besin Profili

**C vitamini** ve **lif** açısından zengindir; **potasyum**, az miktarda **B6 vitamini** ve **magnezyum** içerir.

Faydaları

- **Bağışıklık:** C vitamini destek olur - **Sindirim:** Lif düzenliliği artırır - **Enerji:** Doğal şekerler hızlı enerji sağlar - **Kalp:** Potasyum kan basıncını dengelemeye yardımcıdır

Olası Riskler

Tohumlar **yenmez** ve ezilirse toksik olabilir. Kan şekeri yönetiminde porsiyonlara dikkat edilmelidir. Latekse duyarlı kişilerde çapraz reaksiyon görülebilir.

Kullanım Önerileri

Soğuk servis edin; meyve salataları, smoothie ve yoğurtla uyumludur. Misket limonu ve hindistanceviziyle iyi eşleşir.

Özet

Lezzetli ve besleyici bir meyve—taze tüketin, tohumlara dikkat edin.

1. Şeker Elması
tropsko voće (Annona squamosa) slatke, kremaste pulpe; bogato vitaminom C i vlaknima

Comments

Povezani postovi

Şeker elması (custard apple): Tatlı, kremamsı ve C vitamini kaynağı

VeganLif

C Vitamini: Günlük İhtiyaç, Kaynaklar ve Efsaneler

Vitamin C

Lif: Günlük İhtiyaç, En İyi Kaynaklar ve Gerçekler

Lif

Fermante Gıdalar: Kombu çayı, Lahana Turşusu ve Kimchi ile Bağırsak Sağlığı

FermantasyonLif

Acı kavun (kudret narı): C vitamini ve lif içeren çok acı kabak

ÇinkoDüşük karbonhidratVegan

Fıstık ezmesi: Bitkisel protein ve sağlıklı yağ kaynağı

VeganKilo vermeProtein

Akçaağaç suyu: Hafif tatlı, düşük kalorili doğal hidrasyon

ÇinkoVeganKilo verme

Great Northern fasulyesi: Lif ve bitkisel protein zengini beyaz baklagil

VeganProteinGlutensiz

Bezelye: Protein ve lif içeren tatlı yeşil baklagil

ÇinkoVeganProtein

Karbonat: Asitle anında CO₂ üreten alkali kabartıcı

Düşük karbonhidratVeganGlutensiz