Arı poleni: besin yoğun süper gıda
Altın renkli granüller—protein, vitamin ve antioksidan deposu.
0.0(0)
Arı poleni nedir?
Arılar tarafından toplanan çiçek polenleri, nektar ve enzimlerle granül haline getirilir.
Besin (1 yemek kaşığı)
≈35 kkal; 1–2 g protein; vitamin ve mineral içerir.
Faydaları
Protein kaynağı; bağışıklığı destekler; antioksidan.
Dikkat
Alerji riski; ilaçlarla etkileşebilir.
Kullanım
Yoğurt, smoothie, salata üzerine serpin.
Özet
Besleyici ama dikkatli kullanılmalı.
- 1. Arı Poleni
bee pollen – granule polena sakupljene od pčela; bogate proteinima, vitaminima, enzimima i antioksidansima
Comments
Povezani postovi
Sağlıklı Yağlar: MUFA, PUFA & Omega‑3
Sağlıklı yağlar
Makro Besinler: Karbonhidrat, Protein ve Yağ Dengesi
ProteinSağlıklı yağlarKompleks karbonhidratlar
Zeytin: Kalp dostu tekli doymamış yağ ve E vitamini deposu
ÇinkoVeganGlutensiz
Pekan Cevizi: 30 g’da 20 g Sağlıklı Yağ & %60 Manganez
VeganProteinGlutensiz
Mozzarella: 30 g’da 6 g Protein ve Kalsiyum
ProteinGlutensizSağlıklı yağlar
Üzüm Çekirdeği Yağı: Nötr Tatlı, E Vitamini Kaynağı
Vitamin CVeganGlutensiz
Mikro Yeşillikler: Minik Yapraklarda Dev Besin
Vitamin CVeganGlutensiz
Yer Fıstığı Yağı: Yüksek Isıya Dayanıklı, E Vitamini Kaynağı
VeganGlutensizSağlıklı yağlar
Kabak Çekirdeği: Protein ve Magnezyum Deposu
ÇinkoVeganProtein
Kekik: fırın yemekleri, çorbalar ve marineler için aromatik ot
Vitamin CVeganKilo verme