Yumurta ile Avokado Tostu
Kremalı avokado ve mükemmel pişmiş yumurta içeren besleyici ve hızlı bir kahvaltı.
Bu avokado tostu tarifi hızlı, sağlıklı ve doyurucu bir kahvaltı seçeneğidir.
Hazırlık Süresi
Pişirme Süresi
Toplam Süre
Porsiyonlar
İçindekiler
- Avokado - 1 piece
- Süt - 2 piece
- Kişniş - 1 g
- Zeytinyağı - 5 ml
- Tost - 2 slice
Yönergeler
Adım 1
Ekmeği altın rengi olana kadar kızartın.
Adım 2
Olgun avokadoyu ezin ve tuz ile karabiber ekleyin.
Adım 3
Avokadoyu tostun üzerine sürün.
Adım 4
Yumurtaları göz göz veya poşe olarak pişirin.
Adım 5
Yumurtayı avokado tostunun üzerine yerleştirin.
Adım 6
Bir tutam pul biber ve mikro yeşillik ile süsleyin.
Aşçının Notları
Ferahlatıcı bir tat için birkaç damla limon ekleyin.
Besin Değerleri (servis başına)
Comments
Povezani recepti
Humus
10 min
Akdeniz Usulü Vejetaryen Flatbread Pizzası
35 min
Tofu ve Sebzeli Stir-Fry ve Buharda Pirinç
30 min
Limon-Tahin Soslu Fırınlanmış Karnabahar Biftekleri
45 min
Vegan Avokadolu Pide Tostu
5 min
Thai Fıstık Soslu Sebzeli Noodle
30 min
Acılı Nohut ve Domates Körisi
30 min
Klasik Provansal Ratatouille
60 min
Pasta Primavera
35 min
Keto Tavuklu Doldurulmuş Dolmalık Biber
55 min
Povezani postovi
Muz‑Yulaf Proteinli Smoothie: Antrenman Öncesi/Sonrası Hızlı Yakıt
Natürel sızma zeytinyağı: Yemek kaşığında 10 g MUFA, 1,9 mg E vitamini
Kişniş yaprağı (cilantro): 20 g’da günlük K vitamininin %45’i
Avokado: kremamsı ve besleyici
Süt: besin değerleri, faydaları ve kullanımı
Tost ekmeği: pratik, çıtır ve lezzetli