Süt: besin değerleri, faydaları ve kullanımı
Süt, protein, kalsiyum ve vitamin kaynağıdır; kemik sağlığı için önemlidir ancak bazı kişilerde laktoz intoleransına neden olabilir.
Giriş
Besin Değerleri
Faydalar
Olası Zararlar
Mutfakta Kullanımı
İlginç Bilgi
- 1. Süt
kravlje mlijeko
Comments
Povezani postovi
Muz‑Yulaf Proteinli Smoothie: Antrenman Öncesi/Sonrası Hızlı Yakıt
Buharla yoğunlaştırılmış süt: Uzun ömürlü kalsiyum ve protein kaynağı
Yoğunlaştırılmış süt: tatlılar ve içecekler için kremamsı enerji
Kompleks Karbonhidratlar: Dengeli Enerji ve Lif
Makro Besinler: Karbonhidrat, Protein ve Yağ Dengesi
Great Northern fasulyesi: Lif ve bitkisel protein zengini beyaz baklagil
Un: Buğdaydan glutensiz alternatiflere – nişasta ve proteinden yapılı yapı veren toz
Ekmek meyvesi (breadfruit): Glutensiz tropik nişasta; lif, potasyum ve C vitamini kaynağı
Aktif kuru maya: CO₂ ve aroma üreten uykuda Saccharomyces hücreleri
Karabuğday (greçka) taneleri: Rutin, lif ve magnezyumca zengin glutensiz yalancı tahıl
Povezani recepti
Kremalı Patates ve Pırasa Çorbası
35 min
Bosna Usulü Krem Puding
20 min
Brezilya Sütlü Puding (Pudim de Leite Condensado)
70 min
Ballı Üzümlü Puding
17 min
Yaban mersinli pankek
25 min
Fasulyeçiçeği Suyu ile Fasulyeçiçeği Fasulyesi Sultanlı Puding
15 min
Klasik Sütlaç
55 min
Vichyssoise
40 min
Alman İrmik Puding (Grießpudding)
15 min
Klasik Vanilyalı Puding
15 min