Tindora (indijska tikvica): Malo kalorija, puno vlakana
Hrskava, blago kisela tikvica idealna za prženje i kisele salate.
0.0(0)
Pregled
Tindora je mala zelena tikvica (kundru) rasprostranjena u Indiji.
Nutritivne vrijednosti (100 g)
18 kcal · 2.2 g vlakana · vit. C 36 % RDA.
Prednosti
Niskokalorična, podržava šećer u krvi.
Mane
Sirova može biti gorka; kuhati par min.
Upotreba
Pržena s masala začinima ili ukiseljena.
Čuvanje
Frižider, 5–7 dana, ne prati prije upotrebe.
- 1. Tindora (Bršljanova Tikva)
Komentari
Povezani postovi
Cink od A do Ž: dnevne potrebe, hrana i trikovi za bolju apsorpciju
Cink
Osnove mršanja: održiv kalorijski deficit bez gubitka mišića
Mršavljenje
Vitamin C: preporučeni unos, najbolji izvori i rušenje mitova o megadozama
Vitamin C
Gorka dinja (karela): Nisko-kalorična tikvica bogata vitaminom C i bioaktivnim spojevima
CinkNisko ugljikohidrataVegan
Javorova voda: Lagano zaslađena prirodna hidracija s tragovima mangana
CinkVeganMršavljenje
Kikiriki puter: Biljni protein i zdrave masti u kremastom namazu
VeganMršavljenjeProteini
Great Northern grah: Blaga bijela mahunarka bogata vlaknima i proteinom
VeganProteiniBez glutena
Grašak: Slatka mahunarka bogata proteinom, vlaknima i vitaminima
CinkVeganProteini
Soda bikarbona: Brzi lužni podizač tijesta i višenamjensko sredstvo
Nisko ugljikohidrataVeganBez glutena
Dunja: Mirisno voće bogato pektinom i vitaminom C
CinkVeganBez glutena