Lupin fasulyesi: Protein ve lif deposu baklagil

Düşük nişasta, yüksek proteinli; salamura atıştırmalık, salata veya un formunda kullanılabilir.

0.0(0)

F T IN P W V

Lupin fasulyesi: Protein ve lif deposu baklagil

Vegan Bağışıklık Sağlıklı yağlar Organik

Lupin fasulyesi nedir?

Lupinus bitkisinin yenilebilir tohumlarıdır; Akdeniz mutfağında yaygındır.

Besin Profili

- Yüksek protein (36-40g) - Çok lifli, prebiyotik etki - Düşük nişasta, düşük glisemik indeks

Faydaları

- Tokluk sağlar - Bağırsak sağlığı - Kolesterolü düşürmeye yardımcı

Olası Riskler

- Alerji riski (yer fıstığı ile çapraz reaksiyon) - Acılık veren alkaloidler → iyi ıslatma/haşlama şart

Kullanım Önerileri

Salamura olarak tüketin, salatalara ekleyin, un haline getirip glutensiz tariflerde kullanın.

Özet

Lupin fasulyesi, düşük karbonhidratlı, protein ve lif açısından zengin bir seçenektir—iyi hazırlanmalıdır.

1. Acı Bakla
lupina / vučika, mahunarka bogata proteinima i vlaknima; koristi se kuvana i marinirana, brašno za bezglutenske proizvode

Comments

Povezani postovi

Lupini fasulyesi: protein açısından zengin atıştırmalık

VeganBağırsak sağlığıLif

Sağlıklı Yağlar: MUFA, PUFA & Omega‑3

Sağlıklı yağlar

Makro Besinler: Karbonhidrat, Protein ve Yağ Dengesi

ProteinSağlıklı yağlarKompleks karbonhidratlar

Acı kavun (kudret narı): C vitamini ve lif içeren çok acı kabak

ÇinkoDüşük karbonhidratVegan

Fıstık ezmesi: Bitkisel protein ve sağlıklı yağ kaynağı

VeganKilo vermeProtein

Akçaağaç suyu: Hafif tatlı, düşük kalorili doğal hidrasyon

ÇinkoVeganKilo verme

Great Northern fasulyesi: Lif ve bitkisel protein zengini beyaz baklagil

VeganProteinGlutensiz

Bezelye: Protein ve lif içeren tatlı yeşil baklagil

ÇinkoVeganProtein

Karbonat: Asitle anında CO₂ üreten alkali kabartıcı

Düşük karbonhidratVeganGlutensiz

Ayva: Pektin ve C vitamini içeren kokulu eski meyve

ÇinkoVeganGlutensiz

Lupin fasulyesi: Protein ve lif deposu baklagil

Düşük nişasta, yüksek proteinli; salamura atıştırmalık, salata veya un formunda kullanılabilir.

0.0(0)

F T IN P W V

Vegan Bağışıklık Sağlıklı yağlar Organik

Lupin fasulyesi nedir?

Lupinus bitkisinin yenilebilir tohumlarıdır; Akdeniz mutfağında yaygındır.

Besin Profili

- Yüksek protein (36-40g) - Çok lifli, prebiyotik etki - Düşük nişasta, düşük glisemik indeks

Faydaları

- Tokluk sağlar - Bağırsak sağlığı - Kolesterolü düşürmeye yardımcı

Olası Riskler

- Alerji riski (yer fıstığı ile çapraz reaksiyon) - Acılık veren alkaloidler → iyi ıslatma/haşlama şart

Kullanım Önerileri

Salamura olarak tüketin, salatalara ekleyin, un haline getirip glutensiz tariflerde kullanın.

Özet

Lupin fasulyesi, düşük karbonhidratlı, protein ve lif açısından zengin bir seçenektir—iyi hazırlanmalıdır.

1. Acı Bakla
lupina / vučika, mahunarka bogata proteinima i vlaknima; koristi se kuvana i marinirana, brašno za bezglutenske proizvode

Comments

Povezani postovi

Lupini fasulyesi: protein açısından zengin atıştırmalık

VeganBağırsak sağlığıLif

Sağlıklı Yağlar: MUFA, PUFA & Omega‑3

Sağlıklı yağlar

Makro Besinler: Karbonhidrat, Protein ve Yağ Dengesi

ProteinSağlıklı yağlarKompleks karbonhidratlar

Acı kavun (kudret narı): C vitamini ve lif içeren çok acı kabak

ÇinkoDüşük karbonhidratVegan

Fıstık ezmesi: Bitkisel protein ve sağlıklı yağ kaynağı

VeganKilo vermeProtein

Akçaağaç suyu: Hafif tatlı, düşük kalorili doğal hidrasyon

ÇinkoVeganKilo verme

Great Northern fasulyesi: Lif ve bitkisel protein zengini beyaz baklagil

VeganProteinGlutensiz

Bezelye: Protein ve lif içeren tatlı yeşil baklagil

ÇinkoVeganProtein

Karbonat: Asitle anında CO₂ üreten alkali kabartıcı

Düşük karbonhidratVeganGlutensiz

Ayva: Pektin ve C vitamini içeren kokulu eski meyve

ÇinkoVeganGlutensiz

Culinum Bülteni

Culinum Bülteni

Lupin fasulyesi: Protein ve lif deposu baklagil

Lupin fasulyesi nedir?

Besin Profili

Faydaları

Olası Riskler

Kullanım Önerileri

Özet

Comments

Povezani postovi

Povezani postovi

Lupin fasulyesi: Protein ve lif deposu baklagil

Lupin fasulyesi nedir?

Besin Profili

Faydaları

Olası Riskler

Kullanım Önerileri

Özet

Comments

Povezani postovi

Povezani postovi