Bağışıklık: Temel Besinler ve Alışkanlıklar
Vit C, D, çinko ve kaliteli uyku soğuk algınlığını azaltır.
0.0(0)
Çekici Giriş
**Yılda 2‑3 soğuk algınlığı — azaltılabilir.**
Özet
- C 200 mg, D 1000 IU
Bağışıklık
Doğal + uyarlanabilir.
Besinler
C, D, çinko, selenyum.
Gıdalar
Narenciye, yoğurt, sarımsak.
Yaşam Tarzı
Uyku, egzersiz.
Takviyeler
Kışın D.
İpuçları
Mercimeğe limon.
Efsane/Gerçek
| Mega C | Faydasız |
Son Söz
Renkli tabak + uyku.
Kaynaklar
BMJ 2024.
Comments
Povezani postovi
Altın süt: zerdeçal latte ile iltihap önleme
Bağırsak sağlığıBağışıklıkOrganik
Kekik: fırın yemekleri, çorbalar ve marineler için aromatik ot
Vitamin CVeganKilo verme
Avokado: kremamsı ve besleyici
Vitamin CVeganKilo verme
Pirinç kağıdı: ince ve glütensiz
Vitamin CVeganKilo verme
Kaz: Zengin ve lezzetli kümes hayvanı
Vitamin CVeganKilo verme
Vanilya özütü: Tatlı ve tuzlu yemekler için aromatik lezzet
Vitamin CVeganKilo verme
Tilapia: Hafif ve çok yönlü beyaz balık
Vitamin CVeganKilo verme
Chimichurri: Arjantin’in ot sosu
Vitamin CVeganKilo verme
Scotch Bonnet biberleri: acılık, besin değerleri ve kullanım alanları
Vitamin CVeganKilo verme
Misket Limonu: besin değerleri, faydaları ve kullanımı
Vitamin CVeganKilo verme