Ispanak ve Muzlu Smoothie
Sağlıklı bir kahvaltı için mükemmel, ferahlatıcı ve besleyici yeşil smoothie.
Bu smoothie, ıspanak, muz ve badem sütünü birleştirerek hızlı bir kahvaltı seçeneği sunar.
Hazırlık Süresi
Pişirme Süresi
Toplam Süre
Porsiyonlar
İçindekiler
- Badem Sütü - 200 ml
- Ispanak - 1 handful
- Muzlar - 1 piece
Yönergeler
Adım 1
Blender'a ıspanak, muz ve badem sütü ekleyin.
Adım 2
Pürüzsüz olana kadar karıştırın.
Adım 3
Soğutulmuş bir bardakta hemen servis yapın.
Aşçının Notları
Ekstra besin için bir çay kaşığı chia tohumu ekleyin.
Besin Değerleri (servis başına)
Comments
Povezani recepti
Tofu ve Sebzeli Stir-Fry ve Buharda Pirinç
30 min
Acılı Nohut ve Domates Körisi
30 min
Ispanaklı ve Fetalı Omlet
10 min
Ispanaklı ve Domatesli Vejetaryen Mercimek Çorbası
55 min
Keto Ispanaklı ve Feta Peynirli Yumurta Muffinleri
30 min
Sebzeli Omlet
15 min
Keto Badem Unlu Krep ve Yaban Mersini Sosu
30 min
Elmalı Tarçınlı Yulaf Ezmesi
15 min
Gece Boyu Bekletilmiş Yulaf (Muz ve Yaban Mersinli)
5 min
Bademli Chia Puding
5 min
Povezani postovi
Baharı Tabağa Taşı: Kuşkonmaz, Ispanak ve Çilek Neden Şimdi En İyi?
Altın süt: zerdeçal latte ile iltihap önleme
Muz: potasyum zengini, pratik enerji
Badem sütü: E vitamini açısından zengin bitkisel süt alternatifi
Ispanak: Demir, vitamin ve antioksidan deposu