Mangostan: 100 g’da 73 kcal, 12 mg C vitamini ve ksanton antioksidan
Mor kabuklu, kar beyazı dilimler – tropik meyvelerin kraliçesi.
0.0(0)
Nedir?
Güneydoğu Asya kökenli *Garcinia mangostana* meyvesi.
Besin (100 g)
|Enerji|KH|Lif|C Vit|
|---|---|---|---|
|73 kcal|18 g|1,8 g|12 mg|
Faydalar
Ksanton antioksidan, C vitamini.
Dikkat
Şeker yüksek; pahalı; kabuk boyar.
Tat
Tatlı-ekşi, vanilyamsı.
Kullanım & saklama
Taze tüket; smoothie; 13-15 °C’de 5 gün.
- 1. Mangosten
Comments
Povezani postovi
Mangosteen: Tatlı-ekşi, kremamsı dilimlere sahip «meyvelerin kraliçesi»
VeganBağışıklıkSağlıklı yağlar
Acı kavun (kudret narı): C vitamini ve lif içeren çok acı kabak
ÇinkoDüşük karbonhidratVegan
Fıstık ezmesi: Bitkisel protein ve sağlıklı yağ kaynağı
VeganKilo vermeProtein
Akçaağaç suyu: Hafif tatlı, düşük kalorili doğal hidrasyon
ÇinkoVeganKilo verme
Great Northern fasulyesi: Lif ve bitkisel protein zengini beyaz baklagil
VeganProteinGlutensiz
Bezelye: Protein ve lif içeren tatlı yeşil baklagil
ÇinkoVeganProtein
Karbonat: Asitle anında CO₂ üreten alkali kabartıcı
Düşük karbonhidratVeganGlutensiz
Ayva: Pektin ve C vitamini içeren kokulu eski meyve
ÇinkoVeganGlutensiz
Bitkisel gliserin: Nem tutucu, düşük glisemikli hafif tatlandırıcı
Düşük karbonhidratVeganKilo verme
Limon kabuğu rendesi: Kalorisiz taze aroma ve C vitamini kaynağı
ÇinkoVeganKilo verme