Natto: 100 g’da 212 kcal, 18,7 g protein ve 1 100 µg K2 vitamini
Yapışkan iplikli fermente soya; probiyotik ve MK-7 deposu.
0.0(0)
Nedir?
*B. subtilis* ile fermente edilmiş tüm soya fasulyesi, yapışkan PGA iplikleri.
Besin (100 g)
|Enerji|Protein|Lif|K2|
|---|---|---|---|
|212 kcal|18,7 g|5,4 g|1 100 µg|
Faydalar
K2 vitamini, nattokinaz enzimi, probiyotik.
Dikkat
Keskin koku; antikoagülanlarla etkileşim.
Tat
Fındıksı-peynirsi, iplikli doku.
Kullanım & saklama
Soya sosu + hardal ile pilav üstü; buzdolabı 1 hafta.
- 1. Natto
Nutrition for 100 g plain natto (fermented soybeans)
Comments
Povezani postovi
Acı kavun (kudret narı): C vitamini ve lif içeren çok acı kabak
ÇinkoDüşük karbonhidratVegan
Fıstık ezmesi: Bitkisel protein ve sağlıklı yağ kaynağı
VeganKilo vermeProtein
Akçaağaç suyu: Hafif tatlı, düşük kalorili doğal hidrasyon
ÇinkoVeganKilo verme
Great Northern fasulyesi: Lif ve bitkisel protein zengini beyaz baklagil
VeganProteinGlutensiz
Bezelye: Protein ve lif içeren tatlı yeşil baklagil
ÇinkoVeganProtein
Karbonat: Asitle anında CO₂ üreten alkali kabartıcı
Düşük karbonhidratVeganGlutensiz
Ayva: Pektin ve C vitamini içeren kokulu eski meyve
ÇinkoVeganGlutensiz
Bitkisel gliserin: Nem tutucu, düşük glisemikli hafif tatlandırıcı
Düşük karbonhidratVeganKilo verme
Limon kabuğu rendesi: Kalorisiz taze aroma ve C vitamini kaynağı
ÇinkoVeganKilo verme
Beyaz kuşkonmaz: Folat ve lif içeren narin ilkbahar sapı
ÇinkoVeganGlutensiz
