Aronia (chokeberry): 100 g’da 1,5 g antosiyanin, 21 mg C vitamini, 47 kcal
Çok yüksek antioksidanlı mor meyve, keskin buruk tat.
0.0(0)
Nedir?
*Aronia melanocarpa* bitkisinin küçük mor meyvesi.
Besin (100 g)
|Enerji|Protein|Lif|C|
|---|---|---|---|
|47 kcal|1,4 g|3,8 g|21 mg|
Faydalar
Yüksek antosiyanin; kan damar desteği.
Dikkat
Çok buruk; demir emilimini azaltabilir.
Tat
Keskin ekşi, mor boyar.
Kullanım
Smoothie, reçel; 7 gün soğuk, 1 yıl donuk.
- 1. Aronia Meyveleri
Comments
Povezani postovi
Acı kavun (kudret narı): C vitamini ve lif içeren çok acı kabak
ÇinkoDüşük karbonhidratVegan
Fıstık ezmesi: Bitkisel protein ve sağlıklı yağ kaynağı
VeganKilo vermeProtein
Akçaağaç suyu: Hafif tatlı, düşük kalorili doğal hidrasyon
ÇinkoVeganKilo verme
Great Northern fasulyesi: Lif ve bitkisel protein zengini beyaz baklagil
VeganProteinGlutensiz
Bezelye: Protein ve lif içeren tatlı yeşil baklagil
ÇinkoVeganProtein
Karbonat: Asitle anında CO₂ üreten alkali kabartıcı
Düşük karbonhidratVeganGlutensiz
Ayva: Pektin ve C vitamini içeren kokulu eski meyve
ÇinkoVeganGlutensiz
Bitkisel gliserin: Nem tutucu, düşük glisemikli hafif tatlandırıcı
Düşük karbonhidratVeganKilo verme
Limon kabuğu rendesi: Kalorisiz taze aroma ve C vitamini kaynağı
ÇinkoVeganKilo verme
Beyaz kuşkonmaz: Folat ve lif içeren narin ilkbahar sapı
ÇinkoVeganGlutensiz