Kremalı Sarımsaklı Tavuk ve Ispanak
Taze ıspanak ve kremalı sarımsak sosunda lezzetli tavuk göğsü, akşam yemeği için mükemmel.
Bu kremalı sarımsaklı tavuk, pilav veya patates püresi ile mükemmel uyum sağlayan protein açısından zengin bir yemektir.
Hazırlık Süresi
Pişirme Süresi
Toplam Süre
Porsiyonlar
İçindekiler
- Sarımsak - 6 cloves
- Tavuk Göğsü - 4 pieces
- Ispanak - 2 cups
- Tuz - to taste
- Biber - to taste
- Tavuk Suyu - 1 cup
- Yoğun Krema - 1 cup
- Zeytinyağı - 2 tbsp
- Parmesan Peyniri - 1 cup
Yönergeler
Adım 1
Tavuğu tuz ve karabiberle tatlandırın.
Adım 2
Zeytinyağını bir tavada ısıtın ve tavukları altın rengi olana kadar pişirin; bir kenara alın.
Adım 3
Aynı tavada sarımsağı soteleyin, tavuk suyunu, kremayı ve parmesan peynirini ekleyerek sosu hazırlayın.
Adım 4
Taze ıspanağı ekleyin ve solana kadar pişirin.
Adım 5
Tavukları tavaya geri koyun, sosla kaplayın ve 5 dakika kısık ateşte pişirin.
Adım 6
Sıcak olarak servis edin.
Aşçının Notları
Daha fazla lezzet için sosun içine bir tutam kırmızı biber veya kuru ot ekleyin.
Besin Değerleri (servis başına)
Comments
Povezani recepti
Kremalı Patates ve Pırasa Çorbası
35 min
Kremalı Mantarlı Tavuk
40 min
Tavuklu Erişte Çorbası
35 min
Klasik Tavuklu Erişte Çorbası
45 min
Kremalı Butternut Kabak Çorbası
45 min
Ispanaklı ve Ricottalı Dolma Kabuklar
55 min
Fas Harira Çorbası
75 min
Keto Tavuk ve Brokoli Alfredo
35 min
Vegan Tempeh Hindistan Cevizi Körisi
25 min
Kremalı Alman Patates Çorbası
45 min
Povezani postovi
Baharı Tabağa Taşı: Kuşkonmaz, Ispanak ve Çilek Neden Şimdi En İyi?
Altın süt: zerdeçal latte ile iltihap önleme
Natürel sızma zeytinyağı: Yemek kaşığında 10 g MUFA, 1,9 mg E vitamini
Sarımsak: Alicin ve C vitamini içeren keskin aroma
Tavuk göğsü: Yağsız protein kaynağı
Krema: tatlılar ve soslar için zengin bir bileşen
Tavuk suyu: Besleyici ve rahatlatıcı temel
Karabiber: baharatların kralı
Ispanak: Demir, vitamin ve antioksidan deposu
Krema (Heavy Cream): Zengin ve lezzetli süt ürünü