Ceviz: 8 yarım cevizde 4 g omega-3 ve 4 g protein

28 g porsiyon 2,6 g ALA, polifenol ve bakır sağlar; kalp ve beyin dostu.

0.0(0)

F T IN P W V

Ceviz: 8 yarım cevizde 4 g omega-3 ve 4 g protein

Vegan Protein Glutensiz Süt ürünsüz Lif

Nedir?

*Juglans regia* ağacının buruşuk iç tohumu.

Besin (28 g)

|Enerji|Protein|Yağ|ALA|Lif|Cu| |---|---|---|---|---|---| |185 kcal|4,3 g|18,5 g|2,6 g|1,9 g|0,45 mg|

Faydalar

En yüksek bitkisel ALA; polifenol antioksidan.

Dikkat

Yüksek kalori; sıcakta acılaşır.

Tat

Topraksı, kabuk hafif acı.

Kullanım & saklama

170 °C’de 5 dk kavur; buzdolabı 6 ay, dondurucu 12 ay.

1. Ceviz

Comments

Povezani postovi

Hindistan cevizi unu: Glutensiz, lif oranı yüksek ve çok emici un alternatifi

Düşük karbonhidratVeganProtein

Pekan Cevizi: 30 g’da 20 g Sağlıklı Yağ & %60 Manganez

VeganProteinGlutensiz

Hindistan cevizi yağı: aroma, ısı dayanımı ve bilinçli kullanım

VeganGlutensiz

Hindistan cevizi parçaları: gevrek tropikal tat

VeganBağışıklıkSağlıklı yağlar

Macis: tatlı ve sıcak aromalı özel bir baharat

Vitamin CVeganBağışıklık

Hindistan cevizi suyu: doğal elektrolit içeceği

Bağırsak sağlığı

Brezilya fındığı: Selenyum ve sağlıklı yağlar açısından zengin

Sağlıklı yağlar

Acı kavun (kudret narı): C vitamini ve lif içeren çok acı kabak

ÇinkoDüşük karbonhidratVegan

Fıstık ezmesi: Bitkisel protein ve sağlıklı yağ kaynağı

VeganKilo vermeProtein

Akçaağaç suyu: Hafif tatlı, düşük kalorili doğal hidrasyon

ÇinkoVeganKilo verme

Povezani recepti

Ballı Üzümlü Puding

Kolay

17 min

VejetaryenTatlıHızlı

Vejetaryen Dolu Eşek Kabağı

Orta

60 min

VejetaryenSağlıklıHızlı

Keto Avokado ve Mikroyeşillik Kasesi

Kolay

5 min

Düşük KarbonhidratKahvaltıSağlıklı

Bal ve Cevizli İrmik Puding

Kolay

15 min

VejetaryenTatlıRahatlatıcı Yemek

Keto Hindistancevizi ve Yaban Mersinli Pancake

Kolay

25 min

Düşük KarbonhidratKahvaltıSağlıklı

Keto Kabak Mücveri Feta ve Nane ile

Kolay

20 min

SağlıklıHızlı

Culinum Bülteni

Culinum Bülteni

Ceviz: 8 yarım cevizde 4 g omega-3 ve 4 g protein

Nedir?

Besin (28 g)

Faydalar

Dikkat

Tat

Kullanım & saklama

Comments

Povezani postovi

Povezani recepti

Povezani postovi

Povezani recepti

Ceviz: 8 yarım cevizde 4 g omega-3 ve 4 g protein

Nedir?

Besin (28 g)

Faydalar

Dikkat

Tat

Kullanım & saklama

Comments

Povezani postovi

Povezani recepti

Povezani postovi

Povezani recepti