Kuru incir: 10 g lif ve bol potasyumlu bal tadında atıştırmalık
100 g’da 249 kcal, 9,8 g lif, 680 mg potasyum; yürüyüş ve pastalar için mükemmel.
0.0(0)
Nedir?
Güneşte kurutulmuş olgun incirler, yapışkan bal kıvamlı iç, çıtır çekirdekler.
Tat & seçim
Beyaz şeker tozu doğaldır; yumuşak, küfsüz meyve seç.
Besin (100 g)
|Enerji|KH|Lif|K|Ca|
|---|---|---|---|---|
|249 kcal|63,9 g|9,8 g|680 mg|162 mg|
Faydalar
Lif sindirim, antioksidan, hızlı enerji.
Dezavantaj
Yüksek şeker, dişe yapışır; sülfit olabilir.
Kullanım & saklama
Yulaf, enerji barı, yahni; kapalı kapta serin yerde 8-12 ay.
- 1. Kuru İncir
Comments
Povezani postovi
Acı kavun (kudret narı): C vitamini ve lif içeren çok acı kabak
ÇinkoDüşük karbonhidratVegan
Fıstık ezmesi: Bitkisel protein ve sağlıklı yağ kaynağı
VeganKilo vermeProtein
Akçaağaç suyu: Hafif tatlı, düşük kalorili doğal hidrasyon
ÇinkoVeganKilo verme
Great Northern fasulyesi: Lif ve bitkisel protein zengini beyaz baklagil
VeganProteinGlutensiz
Bezelye: Protein ve lif içeren tatlı yeşil baklagil
ÇinkoVeganProtein
Karbonat: Asitle anında CO₂ üreten alkali kabartıcı
Düşük karbonhidratVeganGlutensiz
Ayva: Pektin ve C vitamini içeren kokulu eski meyve
ÇinkoVeganGlutensiz
Bitkisel gliserin: Nem tutucu, düşük glisemikli hafif tatlandırıcı
Düşük karbonhidratVeganKilo verme
Limon kabuğu rendesi: Kalorisiz taze aroma ve C vitamini kaynağı
ÇinkoVeganKilo verme
Beyaz kuşkonmaz: Folat ve lif içeren narin ilkbahar sapı
ÇinkoVeganGlutensiz