Antep fıstığı: 28 g’da 6 g protein, 12 g sağlıklı yağ
B6 vitamini, potasyum ve lutein kaynağı; kremsi tatlı lezzet.
0.0(0)
Nedir?
*Pistacia vera* tohumları; kabuk olgunlaşınca kendiliğinden açılır.
Besin (28 g)
|Enerji|Protein|Yağ|Lif|B6|K|
|---|---|---|---|---|---|
|159 kcal|5,7 g|12,8 g|3 g|0,4 mg|289 mg|
Faydalar
Tam protein, MUFA/PUFA, lutein.
Dezavantaj
Yüksek kalori; kötü depoda aflatoksin riski.
Tat
Tatlı-kremsi, yeşil çay esintisi.
Kullanım & saklama
Atıştırmalık, pesto, dondurma; 10 °C altı, 6 ay.
- 1. Antep Fıstığı
Comments
Povezani postovi
Acı kavun (kudret narı): C vitamini ve lif içeren çok acı kabak
ÇinkoDüşük karbonhidratVegan
Fıstık ezmesi: Bitkisel protein ve sağlıklı yağ kaynağı
VeganKilo vermeProtein
Akçaağaç suyu: Hafif tatlı, düşük kalorili doğal hidrasyon
ÇinkoVeganKilo verme
Great Northern fasulyesi: Lif ve bitkisel protein zengini beyaz baklagil
VeganProteinGlutensiz
Bezelye: Protein ve lif içeren tatlı yeşil baklagil
ÇinkoVeganProtein
Karbonat: Asitle anında CO₂ üreten alkali kabartıcı
Düşük karbonhidratVeganGlutensiz
Ayva: Pektin ve C vitamini içeren kokulu eski meyve
ÇinkoVeganGlutensiz
Bitkisel gliserin: Nem tutucu, düşük glisemikli hafif tatlandırıcı
Düşük karbonhidratVeganKilo verme
Limon kabuğu rendesi: Kalorisiz taze aroma ve C vitamini kaynağı
ÇinkoVeganKilo verme
Beyaz kuşkonmaz: Folat ve lif içeren narin ilkbahar sapı
ÇinkoVeganGlutensiz
