Hirse: glutenfreies Getreide reich an Ballaststoffen und Magnesium
Hirse ist leicht verdaulich und stärkt Herz und Verdauung.
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Was ist Hirse?
**Altes glutenfreies Getreide**, reich an Nährstoffen.
Nährwertprofil
**120 kcal/100 g**, reich an **Magnesium und Eisen.**
Vorteile
- **Gut für Herz und Verdauung.**
- **Langanhaltende Energie.**
Nebenwirkungen
**Kann die Jodaufnahme verringern.**
Verwendung
**In Brei, Salaten und Backwaren.**
- 1. Hirse
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