25 minEinfach
Gebratenes Tofu
Knusprige Tofuwürfel, gewürzt und perfekt gebraten.
VeganVegetarischGesund
20 minEinfach
Japanische Miso‑Suppe
Traditionelle japanische klare Suppe mit Kombu‑Dashi, Miso‑Paste, Tofu und Algen.
VeganSuppeVegetarisch
25 minMittel
Scharf‑Saure Suppe
Würzig‑saure chinesische Suppe mit Tofu, Pilzen und Bambussprossen.
SuppeScharfSchnell
30 minEinfach
Tofu und Gemüse Stir-Fry mit Reis
Ein schnelles, nahrhaftes Pfannengericht mit knusprigem Tofu, buntem Gemüse und einer würzigen Knoblauch-Ingwer-Sauce, serviert über gedämpftem Reis.
VegetarischGesundSchnell
20 minEinfach
Gemüse-Tofu-Pfanne
Ein schneller und gesunder Wok mit Tofu und gemischtem Gemüse in einer würzigen Soja-Ingwer-Sauce.
VegetarischBioSchnell
35 minEinfach
Gebackene Kartoffeln mit Gemüse und Tofu
Eine schnelle und gesunde Mahlzeit mit gebackenen Kartoffeln, frischem Gemüse und knusprigem Tofu.
GesundHerzhaftHauptgericht